玩手机时间过长出现眼睛疼痛，首先要停止近距离用眼，眼睛多向远处眺望。眼睛出现疼痛是因为眼睛长时间近距离用眼，导致眼睛内睫状肌收缩、痉挛，影响到局部供血，从而出现眼睛酸胀、疼痛，或者因为眼睛瞬目减少、泪液蒸发过快、角膜上皮失去泪液的滋润而变得敏感，形成刺痛。
当眼睛红赤明显时，可以先局部冷敷，冷敷的目的是可以止痛，并且收缩血管。眼睛向远处眺望可以使睫状肌放松，在眼睛周围可以做穴位按摩，具有良好的舒筋活络、行气活血作用。同时也可以明显改善眼部循环，眼睛可以局部滴用抗疲劳以及滋润的滴眼液。
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"玩手机时间过长会导致眨眼减少，而眨眼减少会直接导致眼表泪膜的不健康，导致泪水在眼睛表面停留时间很短而出现眼痛、干涩、畏光等症状。治疗上首先建议患者减少注视电脑、手机的时间，局...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 收听(27140)
"长时间使用电子产品，眨眼次数减少，眼睛表面得不到泪液的湿润，眼睛就会有干涩的感觉。同时近距离用眼也会造成眼肌的疲劳，导致眼胀、头晕等感觉。解决以上症状最有效的方法就是休息，少...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/08/04 收听(83806)
02:08
首先要批评手机玩到眼睛疼了，肯定不能长时间过度玩手机，不良的用眼习惯一定要纠正。真的发生这种情况后采取可能补救的方法来改善，一是干眼症的问题，二是视疲劳的问题，所以前提这...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/04/03 播放（25164）
玩手机久了眼睛模糊有两种可能：一、屈光不正性视疲劳，如果有近视、远视或者散光等屈光不正，而没有配戴合适的眼镜，玩手机久了就会出现调节性视疲劳，出现眼睛胀痛、流泪、视物模糊等。建...
李金芳│抚顺市中心医院
2023/11/23 收听(63200)
"手机玩久了眼睛有血丝，主要有两方面的原因。第一方面的原因是因为用眼过度而引起的用眼疲劳，眼部代偿性的产生了结膜充血，缓解眼部不适的症状，提供足够量的氧分。第二种情况是由于眼部...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/02/04 收听(92294)
01:53
玩手机眼睛疼要停止玩手机，偶尔正常使用手机即可，避免使用手机玩游戏，观看视频节目，应立即停止，让眼睛休息并看远处。因为看手机时，眼睛的睫状肌处于收缩状态，长时间玩手机以后...
施爱群│中日友好医院
2023/04/14 播放（77862）
玩手机眼睛疼怎么办，其实，这个问题自己就能够解答。既然是因为玩手机引起的眼睛疼，最好的解决办法是平时减少玩手机的时间，或者不要玩手机。在这种状况下，让眼睛得到一个适当的休息，就...
施爱群│中日友好医院
2023/05/20 收听(35086)
病人玩手机出现手腕部位疼痛现象，说明病人的手腕部位有长时间的过度活动，导致腕部的肌肉出现了劳损，就会出现疼痛。可以告诉患者及时的停止玩手机，而且要放松手腕部位，可以在手腕部位采...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/31 收听(51622)
"看手机久了眼睛疼，多数是由于用眼过度引起的视疲劳现象，也有可能是电子产品使用过多导致的干眼症。如果视觉疲劳，多数是由于电子设备产生过量的蓝光所导致的眼疲劳，过量蓝光也会导致眼...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/10/05 收听(57706)
"手机看久了之后，眼睛会出现疼痛的症状，其实是眼部疲劳的症状。是由于在长期使用手机的过程中，眼睛长期的处于视近的状态，视近的状态其实是对于眼睛有维持调节的负担，如果长期的维持调...
李宝海│解放军305医院
2023/01/02 收听(46744)
01:42
玩久了手机头疼最好办的方法就是立刻放下手机，因为专注于看一个事情，眼睛和脑子都需要休息。比如上一节课45分钟之后必须休息10分钟，就是因为脑子需要休息，眼睛也需要休息。<...
国红│北京医院
2023/03/20 播放（30452）
患者长时间玩手机出现头晕的症状，要立即停止玩手机，建议患者卧床休息，在这个期间建议患者多饮水，一般轻度的头晕可以得到恢复。玩手机久了出现头晕，主要考虑是大脑疲劳脑血管痉挛，或者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/22 收听(15438)
"玩手机久了头痛，建议少玩手机或不玩手机。长时间玩手机，可以引起颈部肌肉痉挛，可以牵拉头皮、神经、血管而引起头痛、头晕、恶心、呕吐，也可以引起颈椎病，比如颈椎间盘突出，患者可以...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/06/17 收听(88584)
"患者玩手机玩久了出现头疼的症状，要立即休息，建议患者可以平卧，闭目养神。另外，玩手机玩久了，一个姿势过久的情况下容易导致患者头颈部的肌肉处于痉挛、收缩的状态，而引起患者出现头...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/08 收听(24058)
如果手机玩久了出现头痛应该立即停止玩手机、休息，休息一段时间头痛一般可以得到明显缓解，那么就可能与玩手机时精神过度集中紧张有关，以后需要注意，这是生理反应，不用太过担心，以后要...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/17 收听(36008)
"玩手机久了以后患者出现头痛的症状，治疗如下：1、患者要立即休息，因为玩手机的时间长，患者的大脑也是疲劳状态会导致头痛，通过休息后头痛可以得到缓解。2、玩手机久了也可能使患者的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/22 收听(17984)
"手机玩久了头晕治疗的根本方法就是不要总是玩手机，因为导致玩手机后头晕的原因包括：1、强光刺激产生视觉疲劳，而导致的眼源性头晕，所以玩手机久了以后最好停止下来闭眼休息；2、玩手...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/01 收听(23302)
玩久了手机出现头晕的症状，应当立即停止继续玩手机，同时闭目休息或站在床边、空旷之处向远处眺望，以缓解眼睛疲劳，能有效改善头晕的症状。此外，还可以采取按摩、热敷、推拿的方法改善头...
刘仕翔│九江市第一人民医院
2023/11/08 收听(99476)
"玩手机久了眼睛模糊，有以下三种可能：1、视疲劳，有屈光不正者，不戴眼镜矫正，看手机久出现视疲劳，引起调节力下降，出现视物模糊。2、干眼症，是由于泪液的质和量异常导致，看手机久...
李金芳│抚顺市中心医院
2023/05/05 收听(25944)
