手机浏览
分享:
粥在熬制的过程当中，能够让其中的谷物糊化程度增高，谷物的糊化程度越高其吸收速度会越快，这样就很容易把谷物当中的碳水化合物很快吸收入体内，引起血糖很快的波动和提高。当血糖提高过快...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/04 收听(69312)
"减肥期间喝粥是可以的，但是比较低能量的食物并不能够满足身体每天所需要的营养，因此在减肥的过程中也不要盲目，尽量不要过度的节食，否则也不利于身体的健康。肥胖的患者可以选择健康的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(51638)
01:42
每天喝粥能否起到减肥的作用，应具体问题具体分析。如果每天喝适量粥，并且其他的食物摄入并不多，则不会导致过多的能量进入体内，有助于保持身体整体的能量负平衡，促进脂肪的分解和...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/19 播放（48546）
粥类通常水分含量高、热量低有利于减肥，但粥也容易被机体消化吸收、饱腹感差，单独喝粥很容易就会感到饥饿，所以对于减肥又是不利的，如大米粥、小米粥、南瓜粥等。减肥人士如果想要喝粥，...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/29 收听(15594)
"减肥可以喝粥，但要适量不能摄入过多，粥一般是由五谷熬制而成，谷物中一般含有大量的淀粉、糖分，糖分会在体内转化为热量，热量不及时消耗就会产生脂肪堆积在体内。如果摄入糖分过多会造...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/02/08 收听(77314)
01:46
适当地喝粥，能够起到减肥作用。因为从西医营养学的角度来讲，粥当中富含有丰富的液体，能量密度会较低。如果喝适量的粥，粥里面的能量并不会过多进入到体内。对于维持机体能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（34930）
01:45
在减肥期间，晚上可以适量喝粥，有以下几种原因： 1、从营养学角度来讲：粥当中含有许多液体，含有的能量并不高。若在减肥过程中，晚上适当喝粥并不会将过多的能量摄入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（42394）
02:31
晚饭喝粥不一定能减肥，跟量有一定的关系。如果喝粥的量较少，晚上摄入的热量较低，对减肥有一定帮助。如果晚上喝的粥量较大，也不一定能达到减肥的效果。 粥主要是碳水...
张昊│河南省人民医院
2023/04/19 播放（49800）
01:43
通常每天跑步可减肥，但具体减肥状况还需根据跑步持续时间及饮食状态而定。跑步时需消耗体内葡萄糖与脂肪，而减肥本质为减少体内脂肪组织。运动时需分解能量类物质，由于运动前20分...
孙秀芹│北京大学首钢医院
2023/02/02 播放（68120）
"天天跑步可以减肥，不过减肥效果还需要看跑步的持续时间以及饮食情况。跑步的时候需要消耗体内的葡萄糖和脂肪，而减肥的本质就是体内脂肪组织的减少。不过运动时分解能量类物质，先消耗葡...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/05 收听(12040)
"天天出汗并不能带来减肥功效，出汗是为了调节体温，通过大量水分蒸发使一定热量丢失。每1g汗液会带走568cal热量，但通过出汗主要丢失的是水分，不能使热量消耗。要想减肥，最根本...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 收听(67472)
01:44
糖尿病患者可以喝粥，但是要注意以下几个问题： 1、喝粥的量不能过多，粥的主要成分是和米饭类似，只是水比较多，所以喝粥也相当于身体进食了碳水化合物，因此要把喝粥...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/01/12 播放（51476）
01:46
血糖高的时候确实不建议喝粥，因为粥类食物含水分比较多，米饭也比较烂，喝进去以后容易被消化、吸收，因此会导致餐后血糖增高，有的患者如果有高血糖，再喝粥就有可能导致血糖进一步...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/08/09 播放（83828）
01:47
天天吃黄瓜可以减肥，但是不主张通过天天吃黄瓜和只吃黄瓜的方式进行减肥。在减肥期间，要评估一下自身的身体情况，选择合理的减重方式，制定合理的饮食计划以及运动计划，一般推荐限...
袁媛│山东省立医院
2023/04/18 播放（44937）
01:21
关于针灸减肥可以天天扎的问题因人而异，要根据病人的承受能力，还要根据病人的经济状况来决定。天天针灸的费用是比较高的，如又想减肥但经济状况有点差的人，就应该选择效果理想花费...
祁秀荣│山西省针灸医院
2023/09/13 播放（80208）
"子宫内膜增生性病变是一种比较常见的妇科疾病，引起子宫内膜增生性病变的病因有很多种。这个疾病是由于下丘脑垂体卵巢轴的每个环节失调和多囊卵巢综合征所引起的子宫长期处于增生的一个状...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/07/16 收听(27762)
"吃玉米能够帮助身体辅助减肥，但只是每天单纯的吃玉米，而不吃其他的食物，或者不进行运动锻炼，减肥的效果也不会明显的。然后减肥也要做到营养的均衡，制定每天的饮食计划，不要进食太单...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/06 收听(35602)
"天天吃稀饭并不利于减肥，因为稀饭之中富含大量的碳水化合物与钙离子，而其热量也非常之高。人体摄入后虽然可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，但会导致热量的积累与血糖的升高，容易导致肥胖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/16 收听(31750)
"天天食用西红柿对于减肥的患者可以，因为西红柿中含有的能量很低，食用以后不容易造成机体肥胖。但是机体也不能每天只吃西红柿，而没有其他营养物质的摄入，这样对机体会造成损伤。如果想...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 收听(44744)
01:37
如果在控制饮食的基础上，天天早晨起来跑步，能起到减肥的作用。 减肥的基础是饮食所摄入的热量要低于运动所消耗的量，这样才能起到明显的减肥作用。对于不运动的人来说...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/06/01 播放（50184）
