缺铁性贫血推荐食用含铁量比较丰富的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、牡蛎、扇贝，蔬菜类推荐紫菜、香菜、油菜、芥菜、扁豆。
同时要注意不吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、桃仁、杏仁、海带、胡萝卜。
此外，可以吃健脾、补肾、益气的中药，包括山药、白术、杜仲、寄生、黄芪、肉桂等等。
如果症状明显，还建议患者遵循医生建议吃硫酸亚铁片、枸橼酸亚铁片等药物，以纠正贫血状态。
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最常见含铁食物是动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝等，各种动物内脏都富含铁元素，而且食用以后容易吸收。还有部分含铁植物，如菠菜，但含铁量相对比较少，也不容易吸收。所以主要建议...
赵耀顺│华北石油管理局总医院
2023/07/12 播放（97324）
"缺铁性贫血是在生育期的中青年妇女最常见的一种贫血类型，也是血液科门诊很常见的情况，治疗主要靠药物，包括阿胶，包括常用的民间补血的秘方，包括坐月子的常见的食物，对改善缺铁的原因...
欧晋平│北京大学第一医院
2023/08/08 收听(87756)
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我们的红肉，即各种肉类食物，含铁是比较丰富的。其次，海产品，比如海带、虾、鱼等都是比较富含铁剂的食物。再者，大部分的绿色蔬菜也含有铁，但是含量并不是特别高。一些血类食物，...
韩冰│北京协和医院
2023/09/18 播放（82708）
"缺铁性贫血应遵医嘱服用铁剂，还可以通过进食含铁丰富的食物来促进贫血的恢复。含铁丰富的食物包括动物类食品，如牛肉、猪肉、羊肉以及鱼肉、鸡肉等。另外，动物肝脏的含铁也比较丰富，在...
惠吴函│首都医科大学宣武医院
2023/06/30 收听(51268)
缺铁性贫血患者饮食调摄要营养合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素缺乏而引起贫血。饮食要富有营养及易于消化，饮食应有规律，有节制严禁暴饮、暴食。患者应少吃...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/07 收听(14902)
"孕妇缺铁性贫血是怀孕对铁需要增加造成的，如果要进行药补，可以吃一些比较适用孕妇肠胃吸收的铁制剂，比如铁之缘片、硫酸亚铁。另外除了铁剂的补充之外，还可以适量的补充蛋白质，对提高...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/06/19 收听(31150)
01:52
孕妇发生缺铁性贫血很常见，铁在体内主要是用来合成血红蛋白。血红蛋白主要在红细胞中，所以铁也主要存在于红细胞当中，富含红细胞或者富含血的动物性食物，才是富含铁的主要的食物来...
赵弘│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 播放（30221）
01:49
缺铁性贫血是贫血中较常见的类型，富含铁的食物具体如下： 1、新鲜水果和蔬菜：例如菠菜、桃子、苹果； 2、动物内脏、肉食、血制品：例如常食用的猪肝、...
迟骋│北京大学人民医院
2023/08/18 播放（38483）
"正常人维持体内铁平衡，需要每天从食物摄取铁剂1-1.5毫克。孕妇、哺乳期妇女需要2-4毫克，动物食品铁吸收率比较高，可以达到20%；植物食品铁吸收率比较低，一般为1%-7%，...
周芙玲│武汉大学中南医院
2023/02/08 收听(30504)
缺铁性贫血主要是三大病因，如果要是消化系统本身吸收的不好，吃什么东西可能它对铁的吸收都不太好。这样首先就要治疗原发病，把吸收功能调整好了，明确一下它的病因。如果简单的是一些胃炎...
丁晓庆│北京中医药大学东方医院
2023/01/29 收听(53016)
"缺铁性贫血应该吃含铁高的食物甚至是补铁，他们不能吃哪些食品呢？从影响铁吸收的方面，比如咖啡、浓茶这些饮品里面可能含鞣酸，会影响铁的吸收，还有碱性食物甚至是药物，比如碳酸氢钠，...
丁晓庆│北京中医药大学东方医院
2023/05/31 收听(90696)
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如果是消化系统吸收原因引起的缺铁性贫血，首先应积极治疗原发病，再通过含铁丰富的食物调整轻度贫血，如果是重度贫血需要在医生指导下进行补铁。颜色较深的食物含铁较丰富，包括瘦肉...
丁晓庆│北京中医药大学东方医院
2023/03/18 播放（96418）
缺铁性贫血是非常常见的一种血液系统的疾病，患者如果在饮食上加以注意，通常会得到病情的好转。在饮食上可以给患者吃一些黑木耳、黑芝麻、猪肝、瘦肉，还有菠菜等等。尤其是我们在吃的时候...
周芙玲│武汉大学中南医院
2023/02/04 收听(98620)
"缺铁性贫血是血液系统的一种良性疾病，一般情况下缺铁性贫血给予病因和补充铁剂治疗之后，多数患者是可以治愈的。因此，对于缺铁性贫血的患者，病因诊断是治疗缺铁性贫血的前提。只有在明...
王艳军│聊城市第二人民医院
2023/11/13 收听(42730)
缺铁性贫血是临床上最常见的贫血类型，尤其常见于育龄期的女性，以及生长发育期的少年儿童。对于这些缺铁性贫血的患者，在日常生活中，要尽量少食用谷类的食物，如小米、大米粥等等，同时尽...
刘加强│日照市人民医院
2023/01/07 收听(68856)
"缺铁性贫血应在医生的指导下服用铁制剂。婴儿最好在两餐之间服，以利于吸收，因为铁质对胃粘膜有刺激，服后易产生恶心呕吐。同时避免与牛奶、钙片同时服用，也不要用茶喂服，以免影响铁的...
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/03/02 收听(60432)
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缺铁性贫血是临床上最常见的一种血液系统疾病，主要是铁摄入不足或排泄过多所致。日常生活中要多食富含铁的食物，如黑木耳、黑芝麻、猪肝、瘦肉、菠菜等，以增加铁的摄入量。此外，还...
周芙玲│武汉大学中南医院
2023/08/13 播放（98946）
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缺铁性贫血患者可食用含铁丰富的红肉类，比如猪肉、牛肉及羊肉，同时进食鸡蛋、牛奶、鱼虾及贝类也具有一定的益处。患者也可食用豆腐干、豆腐、韭菜、苋菜、菠菜、黑木耳等蔬菜及紫葡...
谢晓玲│惠州市中心人民医院
2023/12/20 播放（70772）
"缺铁性贫血的治疗其实并不复杂，比如药物治疗吃琥珀酸亚铁或静脉输注蔗糖铁，最好到医院遵守医生的医嘱执行，但是在食物上吃什么比较好？通常来讲，最好吃含铁量比较丰富的食物，比如动物...
廖俊尧│北京中医药大学东方医院
2023/08/08 收听(88492)
