孕妇发生缺铁性贫血很常见，铁在体内主要是用来合成血红蛋白。血红蛋白主要在红细胞中，所以铁也主要存在于红细胞当中，富含红细胞或者富含血的动物性食物，才是富含铁的主要的食物来源。

所以如果孕妇确诊是缺铁性贫血，最好多食用富含血细胞的动物性食物，比如瘦肉、牛腱子肉。还有就是像动物的肝脏以及动物的血液制品，这些都富含铁元素。

如果是植物性的食物，铁含量相对就比较低，含量多的都是深色的植物，比如海带、紫菜，还有就是蘑菇。如果孕妇确定贫血比较严重，在怀孕期间还是建议患者应该到医院就诊，适当吃补充铁的药物。

药物中的含铁量比食物来源含铁量明显增多，补铁的效果也比饮食的补铁更快，可以避免孕妇的胎儿出现缺铁，能够迅速补充铁含量，从而达到纠正贫血的目的。