缺铁性贫血应遵医嘱服用铁剂，还可以通过进食含铁丰富的食物来促进贫血的恢复。含铁丰富的食物包括动物类食品，如牛肉、猪肉、羊肉以及鱼肉、鸡肉等。另外，动物肝脏的含铁也比较丰富，在进食含铁丰富的食物的同时可补充含维生素C丰富的食物，因为维生素C可促进铁的吸收，包括新鲜的蔬菜和水果。
还要注意避免服用抑制铁吸收的食物，在服用铁的同时不要服用牛奶或者茶，奶和茶均可以抑制铁的吸收，进食铁剂或者含铁丰富的食物应该间隔两小时以上。