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喝荷叶茶，可以减肥。但是荷叶具有寒性，如果饮用时间超过1个月，就会出现脾胃功能的下降，甚至出现腹泻或者是一些其他的症状。所以建议喝荷叶茶，在应用1个月左右的时间，就换成其他的减...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/26 收听(84728)
"喝柠檬水不能达到真正意义上的减肥，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合患者的运动坚持下来，只有入量少于出量才能达到减肥的效果，养成...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/07/24 收听(55434)
01:23
柠檬在水果里能量相对比较低，100g里可能也就30kcal左右，如果喝柠檬水只是切半个柠檬下去不加糖，能量应该很低，但如果喝柠檬水又加蜜糖或者加其它糖，糖分增加后能量就会...
潘丹峰│广州市第一人民医院
2023/06/10 播放（58228）
"光喝柠檬水并不能带来健康减肥，肥胖最主要的原因是长期热量摄入大于消耗的热量。减肥根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。在减肥期间如果光喝柠檬水，短时间体重会下降，减少的是...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/06 收听(75932)
"喝柠檬水并不能带来减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。如果规律的吃三餐，喝柠檬水不能带来减肥，因为不能帮助我们...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 收听(31302)
"喝荷叶水的好处：1、能够预防和控制超重和肥胖的发生，因为荷叶水当中含有丰富的莲碱、荷叶碱，这些生物碱能够有效的调节脂肪的代谢，对于预防和控制超重与肥胖方面的好处非常明显。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/26 收听(99044)
"每天适当喝荷叶水的好处：1、能够预防超重和肥胖的发生，因为荷叶水当中含有丰富的莲碱、荷叶碱等生物碱，而这些生物碱有很好的促进脂肪分解的作用，进而在预防和控制超重、肥胖方面的好...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/29 收听(33126)
"喝荷叶水，可以健脾化湿，一般可以用荷叶水来代茶饮，或者当茶饮来减肥。可是往往很多时候，用荷叶单独一味药效果有点弱，可以在其中加上一些藿香或者佩兰，或者加上一些生薏米，加强健脾...
曲健│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(25508)
"月经期间不建议喝荷叶水，荷叶水具有清热解毒的作用并且属于良性药物，如果喝得太多会造成月经量增多，也会造成月经量淋漓不止的情况。本身在月经到来的时候，由于前列腺素释放过多造成胃...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/08/01 收听(21348)
"单纯的用荷叶泡水没有太多减肥的功用。荷叶主要有清热解暑、升发清阳，而且有凉血、止血的作用，用于消散暑热、暑湿的泄泻，或者用于脾虚导致的泄泻，荷叶可以清暑、健脾、升阳气。荷叶也...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/19 收听(93772)
"荷叶水具有减肥的功效所以深受女性喜爱，但是在来月经的时候不建议喝荷叶水。因为荷叶水具有止血功效，如果在月经期喝荷叶水可能会导致月经时间缩短月经量减少，对内分泌会产生一定影响可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/17 收听(44286)
01:42
柠檬水在两餐之间适当饮用，对于提高减肥效果，促进减肥有积极作用。因为如果在两餐之间适当饮用柠檬水，能利用柠檬水占据胃部容积，使胃整体可以容纳食物的体积变小，增加一定的饱腹...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/08 播放（51272）
"柠檬水通常是在早上，或饭后饮用能够起到减肥的作用。早上饮用柠檬水可以利于人体排出宿便，且柠檬水中所含的微量元素和人体必须氨基酸可以帮助人体排出部分毒素，有效的减少，由于毒素堆...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(95114)
喝柠檬水是可以帮助人进行减肥的，因为柠檬水中有丰富的维生素C成分，可以提高细胞的通透性，促进肠胃的蠕动，并且还能够使机体新陈代谢的速度加快，及时排出体内的毒素和代谢废物，达到自...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/19 收听(66790)
"天天喝柠檬水不能够减肥，要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的总热卡进行总量的控制。根据患者的身高计算出理想体重，然后根据每kg体重25-30大卡的热量，对每天摄入的碳水化...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/22 收听(27554)
"减肥期间可以喝柠檬水，柠檬的含糖量很低，4%-8%左右，而且柠檬泡水以后浓度会更加稀释，所食用的糖分是非常少的，可以忽略不计。减肥的过程是一个长期的过程，主要是对每天进食大卡...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/12 收听(75480)
01:55
正常进食的情况下，饮用柠檬水不能减肥。这实际上也是一种自己骗自己的方式。 要想减肥，就得少吃多动，自己要有付出。因为柠檬可以让胃口更开，可能吃的更多，所以不要...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/11/20 播放（58738）
"女性在月经期间是否可以喝荷叶水，取决于患者的身体情况：1、如果患者没有月经异常的情况下不可以喝荷叶水，因为荷叶具有收敛止血的作用而且性质比较寒，女性在月经期间喝荷叶水有可能会...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/10/09 收听(64108)
"干荷叶泡水饮用是可以起到减肥作用的，并不是每个体质的人都适合，荷叶具有清热利尿，促进代谢，减缓体内脂肪堆积，促进脂肪燃烧的作用。原发性肥胖的患者可以长期饮用干荷叶水，科学合理...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/03 收听(71658)
"长期坚持用荷叶泡水喝，对减肥瘦身有一定疗效，荷叶中富含有纤维素，进入人体后可以有效促进人体胃肠道肌肉运动，促进肠道中的各种代谢废物的排出，起到减肥瘦身的作用。在中医中，荷叶属...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/24 收听(71302)
