正常进食的情况下，饮用柠檬水不能减肥。这实际上也是一种自己骗自己的方式。

要想减肥，就得少吃多动，自己要有付出。因为柠檬可以让胃口更开，可能吃的更多，所以不要把希望寄托在柠檬水上面。

但如果在采用轻断食方式减肥的过程中，即正常进食几天后，开始24小时、36小时、72小时的轻断食的时候，这时候因为不吃东西，嘴里可能会有异味、没味，泡柠檬水。

这个时候只是用柠檬有助于补充维生素、消除口腔异味，也有助于更好的坚持断食过程。如果正常进食，柠檬水不能减肥。