天天乏力犯困怎么回事

2023-08-04 15:50

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引起天天乏力犯困的原因,常见的有以下几个方面:
1、夜间的睡眠不足,包括睡眠的时间不够,或者是睡眠的质量不高。睡眠是一个非常重要的生理过程,睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调养,就会出现日间嗜睡的现象,总是觉得犯困、乏力,整个人显得无精打采。
2、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,特别容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状,总是觉得很困,但是躺下又往往睡不着。
3、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,让人感觉乏力、犯困、没有精神。
4、过度运动,适当的运动有益健康,但是运动过量就会导致身体透支,感觉困倦、乏力。
5、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体乏力、困倦,比如某些肝脏的疾病、甲状腺功能异常以及结核、肿瘤、贫血等等。
所以如果总是感觉到天天乏力、犯困,应该去医院做一些相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起的。

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