整天乏力犯困怎么回事

2023-02-22 13:31

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整天乏力犯困的原因比较多,常见的有以下几个方面:
第一、夜间的睡眠不足,包括夜间的睡眠时间不够,或者是睡眠的质量不高,夜间睡眠非常重要,睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调整,就会在白天出现各种症状,包括疲乏、无力、犯困,整个人显得无精打采的。
第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的无力感,干什么都感觉力不从心,很容易疲劳,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。总是觉得犯困,但是躺下之后又往往睡不着。
第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,同时还会影响大脑的正常工作状态,让人感觉到乏力、没有精神、总是犯困、非常疲劳。
第四、过度运动,适当的运动有益健康,但是运动过量之后就会让身体透支而出现疲乏、无力、犯困的感觉。
第五、某些疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体乏力犯困,比如甲状腺功能异常、某些肝脏疾病、结核、肿瘤、贫血、脑供血不足、心功能不全等等。
所以如果总是感觉到乏力犯困,应该到医院做一些相关的检查,鉴别一下到底是什么原因引起的,然后给予相对应的调整和治疗。

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