午睡有助于长高吗

2023-05-08 19:25 收听:97498

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午睡不会帮助长高,因为午睡的时候处于白天的状况,大脑分泌生长激素并没有增多。只有在夜间晚上睡觉的时候,保持环境的安静和黑暗,才可以有助于大脑,特别是垂体、下丘脑分泌激素,来促进身体的生长发育。
一般有生长激素、松果体素、5-羟色胺,这些神经递质和大脑兴奋性神经递质、抑制性神经递质,通过分泌大脑的神经递质可以帮助睡眠,促进生长代谢、吸收营养物质和有助于长高。

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