吃饱了可以运动吗

2023-06-09 15:55

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吃饱了是不可以运动的,否则会导致胃下垂、消化不良。在吃饱的时候由于胃内存在有大量的食物,因此胃的体积相对比较大,分量也比较重。在吃饱的情况下进行运动,胃会由于重力下垂的因素导致胃体过度扩张,长期下去会因此诱发胃下垂。人体在进行运动的时候,身体上的血液会分布在四肢,相应的消化系统中的血液就会减少。由于胃壁的血液循环受到了影响,所以对胃内的食物消化和黏膜就会受到影响,长期在吃饱饭之后就进行运动会导致消化不良。在吃饱后应当适当的休息一段时间然后再适当的散步,这样不仅不会影响到胃对食物的消化,同时还能够促进肠道蠕动,促进肠胃对食物的消化。

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