五个月宝宝一天睡几个小时正常

2023-10-04 10:14

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按照我国0-5岁儿童健康睡眠推荐指南,建议5个月婴儿一天睡眠累计时间是11-16小时。
婴儿在一天24小时中睡眠时间能达到11-16小时均是正常。一般3-5个月婴儿均会养成自己睡眠规律,家长也要有意识来训练婴儿正常睡眠规律,一般建议晚上21点之前让婴儿入睡,入睡时间不建议过长,争取能在半小时之内入睡。要培养婴儿单独入睡习惯,可把婴儿放在自己小床上,不建议搂睡。对于1岁以内婴儿建议尽量采取仰卧位睡眠,因俯卧位易发生窒息风险,小婴儿无自我保护能力,还不会翻身。还需尊重婴儿睡眠习惯,婴儿喜欢趴着睡,家长需做好看护,以免发生窒息风险。家长不停叫婴儿,也会干扰婴儿睡眠。
婴儿房间最好朝南、通风好、不潮湿、外界环境较安静,对于刚吃完奶的婴儿可采取右侧位睡。

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