9个月宝宝一天睡几个小时正常

2023-08-02 21:43播放 :

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正常情况下9个月宝宝每天睡眠时间为15-16个小时,婴儿期睡眠时间会比较长,9个月宝宝应该在晚上7点入睡,保证一整宿睡眠,第2天早晨7点起床,但夜间可能需要喂奶或进行护理,需要减去1个小时,夜间保证11个小时左右睡眠。白天可再小睡2次,如上午、下午各睡1次,每次睡2个小时左右,部分宝宝可能会午睡3-4个小时,加起来1天睡眠时间能够保证在15-16个小时即可。

宝宝生长发育需保证充足睡眠,尤其是夜间睡眠,夜间生长激素释放较多,有助于宝宝身高增长。早晨6点也是生长激素释放小高峰,尽量让宝宝在6点时还处于睡眠状态中,有助于生长发育。如果宝宝睡眠不足,可能会出现各种问题,所以需保证每天15-16个小时睡眠。

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