什么东西对腰疼有帮助

2021-02-03 10:52

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出现腰痛也要先检查确诊病因,再对症用药或进行饮食调理。出现腰痛的情况,饮食上应从以下几个方面注意:
第一、出现缺钙以及钙质流失的情况,在饮食上可以多吃含钙量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品。
第二、因肾虚导致的腰痛,患者可以吃山药、大枣、枸杞类进行补肾,平时也要避免过度劳累。
第三、出现腰部肌肉损伤的情况,可以补充有营养的食物,比如骨头汤、鲫鱼汤等食物。出现腰痛的患者也可以多吃富含维生素的食物,比如胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
腰痛以后坐姿一定要正确,上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,腰板挺直,不正确的坐姿也会导致腰痛,特别是上班族一定要注意。

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