什么东西对腰疼有帮助

2023-02-19 02:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 什么东西对腰疼有帮助
01:18

语音内容

出现腰痛也要先检查确诊病因,再对症用药或进行饮食调理。出现腰痛的情况,饮食上应从以下几个方面注意:
第一、出现缺钙以及钙质流失的情况,在饮食上可以多吃含钙量比较高的食物,比如牛奶、鸡蛋、豆制品。
第二、因肾虚导致的腰痛,患者可以吃山药、大枣、枸杞类进行补肾,平时也要避免过度劳累。
第三、出现腰部肌肉损伤的情况,可以补充有营养的食物,比如骨头汤、鲫鱼汤等食物。出现腰痛的患者也可以多吃富含维生素的食物,比如胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
腰痛以后坐姿一定要正确,上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,腰板挺直,不正确的坐姿也会导致腰痛,特别是上班族一定要注意。

分享:

50

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫266
郭树章的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved