北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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一般情况针对肾虚形成原因进行纠正，效果最好。如因过度劳累得不到很好休息而造成肾虚，建议大家更好休息、规律生活，即可达到较好补肾效果。如因性生活不节制引起，建议节制性生活。中医认为持满即经常维持自己精力、体力，保持饱满状态，具有较好补肾效果。在一些疾病过程形成肾虚，建议大家用有补益肾脏作用药物或食物。药物包括地黄、枸杞子、杜仲皆有补肾作用。食物像山药，具有较好补肾作用，且补完后亦不易上火。
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"补肾的东西，包括食物有很多很多。在平时生活当中可以多吃优质的蛋白质，比如家禽类、蛋类、鱼类、肉类等等，动物类蛋白以及豆类的蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，包括性器官、生殖细胞在人体内组织细胞的构成。平时还可以多吃海鱼类的、贝壳类的、虾类的海产品，各种动物的内脏，瘦肉类的，特别是绿色的蔬菜一定要多吃，会对补肾有很好的帮助。其次，一定要多喝水。像五谷杂粮黑色的都是有补肾的功效的。"
张大伟│北京大学人民医院
2018/06/21收听(73544)
"没有什么东西可以补肾，如果肾功能本身没有什么问题，不用刻意去要求吃些东西来补肾，只要平时注意，不要口服肾毒性的药物，乱吃中药等情况。如果肾功能是有问题，需要到医院做系统的检查，明确肾功能衰竭的原因，要根据情况制定方案，控制好血压，降低蛋白尿。可以口服保肾的中成药，比如百令胶囊、金水宝等，然后定期到门诊复查，延缓肾功能衰竭的进展速度，只能这个样子，没有什么特别的东西可以补肾。"
孙海棚│泰安市中心医院
2019/11/01收听(17791)
补肾一般有很多种方法，首先可以选择中成药，如肾气不足可以用六味地黄；肾阴不足，典型的阴虚火旺可... 霍则军│北京大学第三医院 2019/07/22播放(70815)
补肾一般有很多种方法，首先可以选择中成药，如肾气不足可以用六味地黄；肾阴不足，典型的阴虚火旺可...
霍则军│北京大学第三医院
2019/07/22播放(70815)
"在日常生活中补肾的东西还是很多的，具体如下：1、枸杞子，有滋补肝肾之阴、益精明目的作用，可以常吃。2、芡实，又叫鸡头米，有补肾固精的作用，有收涩的作用。3、黑芝麻，有补肝肾、润五脏的作用，可以治疗肝肾不足，对引起的眩晕、脱发都有作用。4、山药，有补肺、健脾，还有益肾填精的作用，也是非常好的食物。5、海参，有补肾益精、滋阴壮阳的作用。6、干贝，性平而甘、甘咸，能够滋补肾阴。7、虾类的食物，大虾有补肾壮阳的作用。8、韭菜也是很好的补肾的食物。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/08/06收听(52760)
补肾效果最好的是中药，可以通过中药泡酒、中成药、中药方剂等形式对肾精进行补益，使肾亏的症状能够明显缓解。可以用鹿茸、冬虫夏草、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉等药材进行泡酒，每天少量口服，对滋养肾阴、壮肾阳都有非常大的益处，需要在医生的指导下合理应用。在中药方剂方向可以考虑常用的中药，如六味地黄丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。这些药物对改善肾亏所出现的腰膝酸软、周身乏力，甚至男性出现的阳痿、早泄，女性出现的宫冷还有其他的相关症状，都可以进行很好的治疗。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/27收听(25905)
"男性补肾可以通过食疗、药物治疗或者艾灸、推拿等方法进行治疗，食疗补肾方面能够补肾的食物有很多，特别是一些黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞，还有核桃、杏仁、牡蛎、韭菜均具有补肾养肾的作用，所以在日常生活中可以进行适当的补充。此外，还可以服用一些药物。如果是以肾阴虚为主，可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。如果是以偏阳虚为主，可以选择桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸或者金匮肾气丸。除了药物治疗，还可以选择艾灸，可以选择关元、气海、神阙、肾俞、腰阳关等穴位，每天艾灸可以起到很好的补肾效果。还可以用艾叶、红花在晚上泡脚，在睡前泡20分钟也可以起到一定的补肾作用。"
赵斐│日照市人民医院
2020/05/17收听(31361)
"对于男人补肾效果好的食物和药物非常多，食物日常用的有鹿肉、羊肉、狗肉以及各种深海鱼类，都可以对肾脏来进行补益，改善肾亏症状。对于药物选择非常多，像鹿茸、狗脊、覆盆子、海马等等，可以泡酒来进行口服，也可以日常的在食材中适当添加，都可以起到补肾壮阳，改善男性性功能的效果。在临床中应用最多的还是中成药，像海马多鞭丸、胎宝胶囊、金水宝胶囊以及桂附地黄丸等等，来对男性的肾亏进行很好调治，应用药物时最好在医生的指导下合理选择、应用。"
2019/10/19收听(42918)
"补肾的方法有很多，有生活调补、药物治疗以及康复治疗等，引起肾虚的诱因多是由于过度劳累、体虚、久病损伤肾气、精血不足以及长期熬夜、手淫等不规律生活造成，具体调理方法如下：1、补肾常用的生活调理方法，要合理膳食，油腻甜食少吃，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、桑葚、丁香、虾、羊肉、韭菜、枸杞子、黑芝麻、核桃、生蚝、海参、鸡蛋等补肾食物，保持大便通畅，避免熬夜、手淫以及过度同房等不良习惯，适量运动来增强体质。2、药物可以用补肾阴，比如六味地黄丸、左归丸，补肾阳用金匮肾气丸、右归丸、壮腰健肾丸等。3、康复治疗可以选择针灸、推拿、艾灸、拔罐、微波等治疗，可以补肾，如穴位肾俞、气海、关元、命门、三阴交、太溪、八髎、足三里等，均可以提升免疫力，增强肾功能。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/31收听(54680)
"补肾是长期的过程，肾为先天之本，所以补肾最好的方法是：1、规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情志，使人体的气机处于良性循环中，人体阴阳相合，肾自然能补起来。2、食补，平常可以多吃滋阴、潜阳、补肾的食物，比如狗肉、羊肉、泥鳅、海参、扇贝、黑芝麻、核桃、板栗、枸杞子等，这些食物对补肾的效果是比较好的。3、药补，平常可以多吃六味地黄丸，也可以使用冬虫夏草制剂，比如百令胶囊、金水宝。临床表明，冬虫夏草制剂对补肾效果还是比较好的。"
杨丰美│济南市中西医结合医院
2019/10/12收听(77921)
"中医的补肾包括补肾阴、补肾阳、阴阳双补等。补肾阴主要针对肾阴虚之证，临床表现为潮热盗汗、手足心热、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细速无力等，可选用六味地黄丸。补肾阳主要针对肾阳虚之证，临床可见腰膝酸冷、少气懒言、畏寒肢冷、大便溏薄、小便清长、舌淡苔白而润、脉虚弱等，可选用金匮肾气丸或右归丸等。阴阳双补主要针对肾之阴精、元阳亏虚之证，临床可见全身瘦削、阳痿遗精、腰膝酸软、久不孕育，可选用龟鹿二仙胶。因此补肾要根据具体的临床表现，经专业的中医师辨证以后具体选方。"
2019/03/16收听(48224)
正确的补肾方法是去找医生看看，是不是把身上的垃圾都清洁干净了，你再来补一补，这是药物里头的一种... 陈武山│中国中医科学院望京医院 2017/03/13播放(82038)
正确的补肾方法是去找医生看看，是不是把身上的垃圾都清洁干净了，你再来补一补，这是药物里头的一种...
陈武山│中国中医科学院望京医院
2017/03/13播放(82038)
补肾一般药物补肾为主，补肾的药物比较多，比较常见的有首乌补肝肾、益精血，菟丝子具有滋养肝肾、补肝血、益肾精的作用。熟地是补益肝肾的要药，不仅滋阴养血也可以生精补髓，适用于一切阴虚、血虚、精亏的病症，山萸肉则具有滋养肾脏精血的作用。女贞子和枸杞子有兼补肾脏阴阳两虚的作用，黑芝麻可以补益精血。一般如果肾脏阴虚热盛时，可以用龟板滋阴清热，杜仲可以补益肝肾、强壮筋骨，肾虚腰痛者一般最适宜。同时如果患者有梦遗、滑精等肾脏精关不固的病症，一般可以使用金樱子、桑螵蛸、莲须、煅龙牡等能固涩的药物，治疗效果比较好。
李罗德│景德镇市中医医院
2019/09/24收听(28264)
正确的补肾方法是去找医生看看，是不是把身上的垃圾都清洁干净了，你再来补一补，这是药物里头的一种补法，还有饮食上的补法，食品上的补法有3点，第一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻；第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。适当是什么？比如说你要是一个榛子或者是板栗，两三个三四个，每天坚持就可以。第三个，就是会做的话经常煲一点汤。
2017/07/10收听(82591)
"生孩子需要准备的东西如下：一、宝宝用品，包括奶粉、奶瓶、碗、勺、宝宝纸尿裤、宝宝湿巾、毛毯、小垫、纱布等。二、产妇用品，包括产妇纯棉睡衣、专用经期打底裤、哺乳胸罩、产妇乳垫、卫生巾、束腹腰带、棉袜、软底鞋、产妇专用帽子等。三、产后生活用品，包括脸盆、毛巾、牙膏、牙刷、牙杯、洗衣粉、肥皂、喝水的杯子等。四、吸奶器以及补充热量的食物，比如黑巧克力、红糖、大枣，这些都是生孩子需要准备的东西。"
范阿童│盘锦市中心医院
2018/11/15收听(68602)
"做人工流产手术，在物品方面不要做特殊的准备，一般只要准备卫生巾和卫生纸就可以了。在手术之前的6-8个小时是不能够吃东西的，包括喝水，因为做人流手术基本上都是做无痛分娩，在打麻醉的过程中间，如果发生了误吸的情况是比较危险的。另外，手术之后要准备几天时间休息，最好可以休息一周左右。同时要准备一些比较大的、棉质的卫生巾，因为在做完手术之后会有流血的情况，所以需要更换卫生巾。另外，好好的休息，合理的饮食，不要吃辛辣、刺激的食物，也要尽量的避免剧烈运动和熬夜。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/12/06收听(51143)
养胃时首先要有一个养胃原则，原则为实则泻之，虚则补之，寒则热之，热者寒之。根据这个原则，对于不... 刘敏│北京中医药大学东直门医院 2019/08/15播放(93713)
养胃时首先要有一个养胃原则，原则为实则泻之，虚则补之，寒则热之，热者寒之。根据这个原则，对于不...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2019/08/15播放(93713)
"新生儿出生之前一个月，要给新生儿准备当季的衣服，建议购买4-5套和尚服或者连体哈衣，多洗几次衣服。准备两个奶瓶，奶瓶尽量选择玻璃的，一个用来喝水，一个用来喝奶，根据季节准备合适的包被。宝宝出生之后，有的妈妈奶水不足，尤其是剖腹产的妈妈，需要提前准备小盒的奶粉，准备一包新生儿纸尿裤，不需要囤得太多，后期根据孩子的体重重新购买就可以。还需要准备体温计、婴儿床、卫生纸、湿纸巾，以及孩子用的小勺、指甲刀等。"
孙雪明│潍坊市益都中心医院
2019/07/04收听(87887)
"降低血压效果最好的当属于降压药物。当然，除了降压药物降压之外，生活方式的改善也是必不可少，主要包括减轻体重，低盐、低脂饮食，戒烟、限酒，以及保持心态平和等。需要强调的是，很多人因为担心高血压药物的副作用而推迟了高血压药物的应用，导致更多血压控制欠佳的患者出现心脑血管等事件的发生。我国高血压的特点，主要表现为高血压的知晓率低、控制率低，以及达标率低。知晓率低主要是表现在很多人不知道自己已经患上了高血压。治疗率低主要体现在对于知道自己的高血压，而不去应用药物治疗。达标率低表现为尽管应用了药物治疗，也没有去很好的去监测血压，而使控制率未降到正常，这就是人群当中的血压特点。"
杨文学│马鞍山市中心医院
2018/05/31收听(301)
补钙的食物有很多，例如常见的：一、牛奶：半斤牛奶含钙300mg，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可以促进钙的消化和吸收。二、豆制品：大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。三、海带和虾皮：海带和虾皮是高钙海产品，它们还能起到降低血脂、预防动脉硬化的作用。四、动物的骨头：动物骨头里有80%以上都是钙，钙不溶于水，难以吸收，因此在制作食物时，要事先敲碎它，加醋后用微火慢煮。五、蔬菜：蔬菜中也有很多高钙的品种，比如小白菜、油菜、芹菜等。
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/12收听(94453)
利尿的东西较多，具体如下：1、利尿剂：尿液的产生是从肾小球滤过，在这过程中液体没... 马强│中国人民解放军总医院 2023/07/23播放(83989)
利尿的东西较多，具体如下：
1、利尿剂：尿液的产生是从肾小球滤过，在这过程中液体没...
马强│中国人民解放军总医院
2023/07/23播放(83989)
山东大学齐鲁医院 彭涛
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河北医科大学第三医院 王秀芬
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