睡多了为什么会头疼

2023-05-11 16:12

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睡多了之后出现头疼,主要是由于在睡眠的状态下体内的血流比较缓慢,呼吸也相对表浅,长时间的睡眠会导致体内的二氧化碳潴留,从而会引起头疼头晕的症状。所以平时是不建议睡眠时间过长,要注意养成规律作息的好习惯,主要是提高睡眠的质量。平时还需要注意多做户外运动,睡多了出现头疼,还需要排除其他的可能性,比如室内的环境是否过于密闭,或者空气质量太差需要注意及时的通风。有一些人群会因为疾病而导致睡眠之后头疼,比如鼻炎或者呼吸暂停综合征,都会导致呼吸不畅而引起脑部缺氧,容易引起睡眠之后头疼,需要针对基础病进行治疗。

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