血糖高能吃梨和桃子吗

2023-02-11 00:46

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糖尿病患者血糖高可以适量吃梨和桃子,糖尿病患者吃各种水果结合自己的喜好,但是最好血糖控制稳定,相对正常。空腹血糖稳定在7mmol/L左右,餐后两小时血糖控制在10mmol/L以内,这样吃水果对血糖的影响相对小。
水果的种类可以选择像梨、桃子、西瓜、草莓、樱桃含糖量适中,升糖指数也不是很高,可以掌握在一个拳头的大小。
另外,有些含糖指数含糖量比较高的,像芒果、榴莲、荔枝、冬枣,可以限制在半个拳头大小,各种水果应该交替使用,这样营养均衡,生活质量会更高。
如果水果量吃的相对多,可以减少主食的量,千万不要把水果榨成果汁,这样会增加含糖量,提高升糖指数,损伤各种维生素,丢失了膳食纤维,不利于糖尿病患者血糖控制,可以吃梨,也可以吃桃子,但是尽量选择一种交替吃,不要同时既吃桃又吃梨。

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