腰错位自我复位方法

2023-10-27 21:03

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通常所说的腰错位,很少有腰椎真正的错位,如果是腰椎真正错位的情况下,一般是受到的暴力比较大,而且腰椎错位会影响双下肢的功能,以及出现截瘫的可能。所以腰椎错位的说法,基本上是指腰部小关节的交锁。小关节交锁之后,有可能将腰肌筋膜卡到小关节内,而出现腰部的疼痛、活动受限等。小关节交锁的自我复位方法是抓住单杠做前臂悬垂,将双下肢逐渐往上抬,做屈髋伸膝的动作,慢慢抬的情况下可以起到牵引的作用,牵引时间长了之后,有可能将交锁的小关节复位、还原,在小关节复位之后,可以减轻疼痛。

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