腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，如果是比较轻微的腰椎间盘突出，可以先尝试自己的复位。可以选择5点法，即双肘、双足以及头着地，躯干尽量的远离床面，另外就是加强腰背肌训练。
腰椎间盘突出一旦突出以后很难再回去，主要是预防进行性加重。平时要注意个人的生活习惯，尽量的睡硬板床，避免久坐、久站、反复弯腰以及重体力劳动。
如果腰痛不适，可以选择局部用药比如扶他林局部涂抹，外用膏药比如氟比洛芬巴布膏。严重的腰椎间盘突出需要完善磁共振检查，准确的判断程度以及具体的节段。
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腰间盘突出指腰椎间盘突出症，一般要通过手法的复位正骨，有一定的疗效，但是一定要根据患者的症状，其体征以及影像学的表现，在一个有经验的医生的帮助下，进行手法的复位、整骨。<...
纪泉│北京医院
2023/07/11 播放（29791）
"绝大多数患有腰间盘突出的患者只能通过骨盆牵引的方法进行复位。骨盆牵引就是利用反向作用力沿着腰椎的纵轴，将腰椎整体拉伸的物理治疗方法。牵引治疗能够有效使突出腰椎间盘当中的髓核逐...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/13 收听(40174)
"耳石症，主要有后半规管管石症、水平半规管管石症、水平半规管嵴顶结石症这几种。以后半规管为例，介绍一下耳石症自我复位的方法。患者半坐于一张硬板床上，头向右侧转45度，然后快速向...
魏辉│河南省人民医院
2023/02/14 收听(89956)
"胸椎的自我复位方法说的意思是胸椎存在假性脱位或者脱位的情况，因为胸椎本身是非常稳定，所以不会存在真性的脱位，除非是假性脱位、小关节脱位。自我复位的方法主要就是平卧床、平卧位，...
孙英飞│中日友好医院
2023/10/05 收听(32018)
"腰椎间盘突出患者的复位手法可以选择小飞燕的动作进行辅助，因为在做小飞燕时会嘱患者将头和下肢往上抬呈弧形，使脊柱过度伸展，有助于腰椎间盘的回纳，有助于缓解腰椎间盘突出的情况。飞...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/22 收听(10662)
"腰椎间盘突出的自我疗法，也是要根据突出的程度，以及疼痛症状来针对治疗。比如突出很厉害的，突发性的突出，特别是30-40岁的中青年人，因为搬重物或其它引起的急性的突出，这个时候...
林福清│上海市第十人民医院
2023/09/12 收听(378)
"腰椎间盘突出自我锻炼的方法非常多，可进行游泳锻炼或小燕飞动作、倒走，以及在床上练习抬臀部的动作做拱桥式运动，三点五点支撑运动，都可起到锻炼腰背肌力量的作用。腰背肌力量加强，就...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/08/09 收听(82866)
针对新发的或者程度比较轻的胸椎错位，可以采取自我复位的方式。常见的方法有如下几个：1、可以采取拉伸类的复位，要求患者持续吊单杠，或者使用倒立机类的器械。通过对脊柱的持续拉伸，有...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/08/07 收听(63980)
"通常所说的腰错位，很少有腰椎真正的错位，如果是腰椎真正错位的情况下，一般是受到的暴力比较大，而且腰椎错位会影响双下肢的功能，以及出现截瘫的可能。所以腰椎错位的说法，基本上是指...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/10/27 收听(19382)
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胸椎错位没有自我复位的方法，胸椎错位的概念一定要搞清楚，一个正常工作和生活的人，也就是说一个能生活自理的人，胸椎错位的机会非常少。如果说在按摩房、健身房，或者周围的亲朋好...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/28 播放（49800）
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腰椎小关节紊乱、错位的轻型患者可以通过自我调节改善症状，如在硬板床上做小燕飞锻炼；站位可以做腰椎旋转动作，如腰椎站位向后侧转动，看对侧脚跟，随后反方向做相同动作使轻微错位...
宋永达│河南省中医院
2023/05/06 播放（96674）
胃扭转可以通过跪趴位、蹲立跳跃、前倾位等方法进行复位。胃扭转与结肠胀气、暴饮暴食、胃部逆蠕动等因素有一定关系，发病比较突然，患者会出现剧烈的胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。对于轻症...
周毅│湖北省中医院
2023/12/28 收听(85410)
"胃扭转在临床上并不常见，如果是轻度部分胃扭转的患者可以尝试自我复位，复位方法叫做蹲立跳跃整复法。怎么操作？患者吞服较多量的液体后，反复进行下蹲和立起跳跃，同时可以用手拍击或推...
苏惠│解放军总医院第七医学中心
2023/11/19 收听(89104)
"腰间盘突出患者的自行锻炼治疗方法分为几种，最主要的就是恢复腰椎生理弯曲，大多数腰椎间盘突出患者都存在着腰椎生理弯曲变化，所以应该每天进行静止性的拉伸训练来逐渐恢复腰椎生理弯曲...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(95190)
"有文献报道，突出椎间盘髓核有自行吸收的可能性，一般椎管先天性发育比较大的病人，就有可能自行吸收，但是不常见。"
马玉峰│北京中医药大学第三附属医院
2023/06/18 收听(65242)
"腰间盘突出正骨复位后的反应，正骨复位以后通过拉伸或正骨复位，腰椎间盘突出局部腰部疼痛会明显的减轻。因为正骨复位有利于缓解疼痛减轻疼痛，缓解肌肉痉挛，使炎症物质积聚得到缓解，使...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/03/14 收听(89088)
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腰椎间盘突出患者如果症状较轻，患病部位未完全脱出，即腰椎间盘膨出或突出时可以采取手法复位。腰椎间盘突出复位方法如下： 1、中医手法复位：建议平时多按摩、推拿，...
李增怀│河北医科大学第四医院
2023/01/07 播放（83584）
"椎间盘突出症在很多情况下，病人可以通过我调理，达到改善生活质量，减少复发的几率。有的患者是行走或者久站以后，症状加重。这种情况下往往在症状加重之前，需要改变一下体位，使腰屈曲...
顾树明│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/09 收听(64908)
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腰椎间盘突出症的自我治疗和锻炼方法非常重要，一定要学会，这样才能够有效地治疗腰椎间盘突出症，并且预防复发，长期坚持更为重要。 1、避免腰椎损伤因素：不要长时间...
纪泉│北京医院
2023/06/08 播放（33809）
腰椎间盘突出主要是由于椎间盘变性及腰椎退变引起，在此基础上加上过度劳累、弯腰干活及长期负重等，就会加重椎间盘突出。椎间盘突出不能复位，也就是椎间盘一旦突出以后，无论采用什么方法...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/04 收听(86068)
