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"腰间盘突出患者的自行锻炼治疗方法分为几种，最主要的就是恢复腰椎生理弯曲，大多数腰椎间盘突出患者都存在着腰椎生理弯曲变化，所以应该每天进行静止性的拉伸训练来逐渐恢复腰椎生理弯曲...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/27 收听(95190)
所谓自我治疗就是保守治疗，腰椎间盘突出绝大多数经过保守治疗是可以得到缓解和减轻或者治愈的，简单的就是卧床，仰卧、侧卧或者俯卧都可以，通俗说就是人横着不立着。因为立起来包括坐着、...
林景荣│北京大学第一医院
2023/12/31 收听(96884)
02:01
腰椎间盘突出症的自我治疗和锻炼方法非常重要，一定要学会，这样才能够有效地治疗腰椎间盘突出症，并且预防复发，长期坚持更为重要。 1、避免腰椎损伤因素：不要长时间...
纪泉│北京医院
2023/06/08 播放（33809）
腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改变，如果是比较轻微的腰椎间盘突出，可以先尝试自己的复位。可以选择5点法，即双肘、双足以及头着地，躯干尽量的远离床面，另外就是加强腰背肌训练。腰椎间...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/09/04 收听(34692)
"腰椎间盘突出自我锻炼的方法非常多，可进行游泳锻炼或小燕飞动作、倒走，以及在床上练习抬臀部的动作做拱桥式运动，三点五点支撑运动，都可起到锻炼腰背肌力量的作用。腰背肌力量加强，就...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/08/09 收听(82866)
"椎间盘突出症在很多情况下，病人可以通过我调理，达到改善生活质量，减少复发的几率。有的患者是行走或者久站以后，症状加重。这种情况下往往在症状加重之前，需要改变一下体位，使腰屈曲...
顾树明│北京中医药大学第三附属医院
2023/12/09 收听(64908)
01:34
腰椎间盘突出的症状主要是腰背部疼痛、僵硬、酸胀，可伴随神经压迫症状，如下肢麻木、疼痛、酸胀、间歇性跛行。腰椎间盘突出的患者需注意自我保护及自我治疗，其自我治疗的方法较多，...
赵金亮│湖南中医药高等专科学校附属第一医院
2023/04/22 播放（55408）
"腰椎间盘突出的自我疗法有好多种，其中一种比较有名的方式就是练习“小燕飞”。“小燕飞”其实就是趴到地面上，头部向上抬起，双上肢和双下肢都要抬起，就像燕子在飞翔时的动作。这种情况...
石建民│聊城市人民医院
2023/06/11 收听(72212)
"腰椎间盘突出的治疗方法主要就是两点：第一点就是保守治疗；第二点就是手术治疗。保守治疗又分为物理治疗和药疗，药疗就是一些营养神经、减轻神经根水肿的一些药物，还有一些活血化瘀类的...
张亘瑷│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/18 收听(84318)
"腰间盘突出的治疗方法如下：一、保守治疗，首先，要绝对卧床2-3周，使用硬板床，症状缓解以后可带腰围离床活动，不要弯腰活动。带腰围的时间一般在2个月左右，卧床期间可使用骨盆牵引...
董征│锦州市中心医院
2023/06/16 收听(52124)
"对于病人出现腰椎间盘突出的情况，治疗的方法主要分保守治疗和手术治疗两种。手术又分为微创椎间孔镜和切开的椎间盘摘除手术。如果病人腰椎间盘突出以后没有引起明显的脊髓、神经根受压，...
王富│济南市中西医结合医院
2023/01/25 收听(99074)
02:07
腰椎间盘突出治疗，主要根据患者症状、病程、影像学结果而定，包括以下方法： 1、保守治疗：如患者仅为单纯腰椎间盘突出，表现单纯腰痛或轻微下肢疼痛、酸痛，建议保守...
潘杰│上海市东方医院
2023/10/20 播放（86180）
"腰间盘突出的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两种，如果症状不是特别严重，考虑先保守治疗，保守治疗的方法有腰背肌锻炼、热敷、理疗、口服一些药物等，做的好的可以使腰间盘突出的症...
张世谦│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/09 收听(53272)
"腰间盘突出的治疗方法主要分为非手术疗法和手术治疗。大多数病人可经非手术治疗缓解或治愈。初次发作时，应严格卧床休息，大小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。三周后，可在...
陈剑│中日友好医院
2023/08/16 收听(32864)
"在临床上，腰间盘突出是比较常见的一种病症。出现腰间盘突出后，没有统一明确的最好办法，应该根据间盘突出的程度和间盘突出的分型、病人的临床表现决定如何治疗比较好。如果腰间盘突出属...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/19 收听(99920)
"治疗腰椎间盘突出主要的方法有两种：第一、保守治疗；第二、手术治疗。手术治疗通过手术方法也分为几种，首先是微创的椎间孔镜治疗，损伤最小，现在患者接受的一种手术治疗方案，不影响腰...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/21 收听(51048)
02:13
治疗腰椎间盘突出的方法有很多： 1、卧床休息：对于一个腰椎间盘突出症疼痛患者，必须要卧床3-5天； 2、牵引治疗：不是每一个患者都合适，比如有确切...
孙国荣│湖南中医药大学第二附属医院
2023/01/12 播放（60372）
"腰间盘突出的最好治疗方法，需要根据不同的时期而定的。若是腰椎间盘突出的早期，这时候症状主要是腰部疼痛伴活动受限。这个时期，最好的治疗方案是保守治疗。治疗上可予西乐葆口服止痛、...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/22 收听(40456)
"治疗腰椎间盘突出的方法，目前主要有保守治疗和手术治疗两种方式，其中，保守治疗包括严格的卧床休息，双下肢的牵引，牵引重量一般为自身体重的1\/7-1\/10，以及对症口服非甾体...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/08/20 收听(38374)
01:59
治疗腰椎间盘突出的方法具体如下： 1、急性期卧硬床休息，不要卧软床，因为软床会导致腰椎肌肉痉挛，疼痛进一步加重。软床对于脊柱的支撑程度不够，导致腰椎间盘突出的...
孙铁铮│北京大学人民医院
2023/10/10 播放（57046）
