腰椎间盘突出的病人尽量避免趴着睡觉，尤其是长时间趴着睡觉，腰椎间盘突出是腰椎间盘退行性改变引起的表现，主要是因为纤维环的力量下降、髓核的水分丢失，导致髓核的弹性下降，出现这种症状。
趴着睡觉的时候腰椎处于非生理的状态，会导致椎间盘的负荷加重，进一步挤压髓核，时间长了容易引起更多的髓核从破裂的纤维环处突出，导致病情加重。腰椎间盘突出的病人睡觉的时候一般建议睡硬板床，睡觉的时候可以在腰底下垫一个小的枕头，帮助恢复腰椎的生理曲度，减轻椎间盘的负荷，同时平时需要注意腰部的保暖和保护，避免腰部损伤。
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"腰椎间盘突出尽量避免趴着睡觉，趴着睡觉时腰椎得不到放松，而且这个姿势和腰椎的生理曲度相反，不利于腰椎病情的康复。腰椎间盘突出主要以平卧或者侧卧休息为主。卧床期间可以适当的进行...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/07/22 收听(29666)
"腰椎间盘突出躺着比较好，趴着的时候会给腰椎带来较大的压力，而当患者平躺的时候，腰椎的压力会减小，椎间盘内的负荷会减轻，有利于椎间盘的复位、回纳，减轻腰椎间盘突出的症状。在选择...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/29 收听(48032)
患有腰椎间盘突出的患者不能够趴着，也就是不能够采取俯卧位。虽然此类患者采取这种姿势的时候，有可能会使其症状在短期内缓解，但是时间久了可能会造成症状加剧，或者是引起其他的并发症，...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/15 收听(74868)
"腰椎间盘突出时可以趴着，也可以选择平躺，只要不使腰椎屈曲、扭着腰或者弯着腰、久坐就可以。另外腰椎间盘突出的时候，尽量要睡硬床，不可以睡非常软的床。由于在睡软床的时候，即便平躺...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/02 收听(97578)
01:44
腰椎间盘突出指腰椎间盘突出症，患者趴着对于减轻腰椎负荷有一定益处。但在睡觉时，无论是采取仰卧位、侧卧位、俯卧位都可以。脊柱在站立或者坐着时，椎间盘负荷较大，是躺着的2-3...
纪泉│北京医院
2023/07/10 播放（43632）
01:44
腰椎盘突出表现为腰腿部的疼痛症状，通常认为趴着和躺着，都有助于缓解椎间盘突出造成的神经压迫症状，可以避免负重、缓解疼痛。但是在趴和躺的过程中，注意不要反复翻身，反复翻身能...
刘垒│山东第一医科大学第一附属医院
2023/10/14 播放（70000）
趴着这一动作，对于腰椎间盘的突出是有一定好处的，例如我们常推荐的小燕飞这个动作就是在趴着的时候进行锻炼的。患者在趴着的时候，腰椎处于反弓的状态，腰部前凸，这样能够减轻椎间盘后突...
李明辉│武汉市第五医院
2023/06/16 收听(89514)
01:49
婴儿可以趴着睡觉，常见原因包括以下几点，具体如下： 1、较多小婴儿喜欢趴着睡觉是因为对于他的呼吸系统和消化系统较为有利。婴儿在平卧位睡觉时，部分婴儿会出现舌根...
肖娟│北京协和医院
2023/03/27 播放（82366）
02:02
怀孕不可以趴着睡。怀孕后子宫逐渐增大，前3个月子宫还在盆腔，趴着睡可能对于子宫没有明显压迫。但是怀孕3个月后，子宫到腹腔后越来越大，趴着睡会压迫子宫造成子宫张力增大，刺激...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/07 播放（66282）
"患者腰椎骨折后是可以趴着睡觉的，趴着睡觉对骨折恢复是有一定好处的，因为趴着睡觉时不会使腰椎受到压力，也不会使骨折部位受到损伤，对腰椎骨折部位的恢复有很好作用。腰椎骨折后需要严...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17 收听(39098)
"婴儿可以趴着睡觉，但是婴儿趴着睡觉的时候要注意，要将孩子的口鼻暴露在空气当中，以免孩子口鼻被被褥遮挡，引起孩子发生窒息，出现意外。此外，婴儿在趴着睡觉的时候，尽量不要让婴儿总...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/09 收听(58756)
"对于婴儿是否可以趴着睡觉，这个答案非常肯定，孩子可以趴着睡觉，而且还有很多小孩子非常喜欢趴着睡觉，因为趴着睡很多孩子会觉得更有安全感，会睡得更安稳。还有在身体不舒服的时候，趴...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/06/30 收听(92068)
怀孕一般不建议趴着睡觉。在女性怀孕的前3个月，胎儿主要是在开始发育的阶段，不管是胎儿体积，还是胎儿对身体的压力都比较小，这个阶段孕妇睡觉的正确睡姿就是以舒适的睡姿为准。这个时候...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/11/08 收听(98736)
02:17
由于新生儿平躺睡觉可能缺乏安全感，再加上心跳反射，所以部分新生儿平躺睡可能睡眠不踏实、易醒，而趴着睡往往睡得比较踏实。关于新生儿能否趴着睡的问题，主要还是要看情况，如果新...
温春玲│首都医科大学北京妇产医院
2023/04/13 播放（76734）
"为什么趴着睡觉容易引起打嗝？这种情况根据体位有关系，趴着睡觉的时候，呼吸道并不通常，呼吸有可能受到影响，这时候有可能出现张着嘴呼吸，引起胃部的空气比较多，胃的收缩力以及膈肌收...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/09/11 收听(36070)
趴着睡觉压迫气道和食道，使一部分气体被吸进胃内引起胀气，趴着睡也阻碍了胃部的血运供应，还直接压迫胃脏，使其蠕动缓慢，胃消化功能降低导致胀气。患者可以起来活动下身体，按揉胃部帮助...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(33586)
人睡觉的姿势有很多种，包括平躺以及趴着或者侧卧睡觉。通常比较推荐的是右侧卧位的睡觉姿势，因为右侧卧位的时候对于心脏的压迫是最小的，而且右侧卧位的时候，如果有口咽部的分泌物，也不...
聂志扬│北京医院
2023/01/10 收听(16252)
"很多人都会发现，趴着睡觉很容易出现打嗝的现象，这主要是以下几个原因引起的：1、趴着睡觉时，容易导致胸廓压力增大，进而压迫胃肠道，导致胃肠道内气体被迫通过打嗝排出。2、趴着睡觉...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/12 收听(92810)
"趴着睡觉容易引起脚麻，常见以下几种原因：第一、趴着睡觉会导致腹腔受压、胸腔受压，引起胸腔和腹腔压力增高，从而影响血液循环，导致下肢供血减少。长时间供血减少，会使下肢出现麻木症...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(66876)
