时常早上起来腿抽筋有以下几种原因：
首先，可能是腿部受凉，特别是在夜间睡觉时温差大，气温相对较低，如果没有盖好被子，没有注意腿部的保暖，受凉后就会导致肌肉出现痉挛、收缩，在晨起时就容易导致腿部的抽筋。
其次，运动量过大，腿部肌肉过度受力、劳损，导致休息时肌肉细胞水肿以及肌肉松弛度减弱、痉挛，睡觉起来时如果进行肌肉牵拉活动，也会导致腿部抽筋。可能是因为体内血液里缺钙，缺钙营养不足，缺钙后会导致腿部肌肉在活动时引起痉挛、收缩和抽筋。
腿抽筋是非常常见的，如果有抽筋症状，按照以上三点排除病因即可。
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"每天晨起之后出现腿抽筋的症状，首先应该考虑是否是因为居住环境，睡眠环境比较差，出现过度的阴冷潮湿或者寒冷刺激，都会导致腿部肌肉、筋膜等软组织出现血液循环障碍的情况。这种情况的...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(67394)
"早上起来腿抽筋，原因很多，比如腿部肌肉过度劳累、局部过度寒冷、身体缺钙、局部血液循环障碍等，都可以导致病人早上起来腿抽筋的情况。处理腿抽筋的方法有注意保暖、物理治疗、补钙、排...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/04/24 收听(82438)
"早晨起来腿抽筋，主要见于以下两种可能：1、缺钙，缺钙以后导致局部的肌肉痉挛，也就是抽筋。此时正确的做法应该注意补充钙质，比如碳酸钙口服液、碳酸钙片。2、因为腰椎间盘突出症压迫...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/07/12 收听(39236)
"病人早上起来腿抽筋，可见于以下情况：一、受凉，特别是在夜间睡觉时气温相对较低，如果没有注意腿部的保暖，受凉以后就会导致肌肉出现痉挛、收缩，而这种情况在晨起时，就容易导致腿部的...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/10 收听(11632)
"早晨出现腿抽筋的情况，很有可能是由于缺乏钙离子造成，钙离子在浓度过低的情况下可能会造成抽搐，应当注意及时的补充钙质，可以选择使用碳酸钙口服溶液，也可以直接食用钙片。腰椎间盘突...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/11 收听(84310)
"如果每天早上起来都有腿抽筋的情况，最常见的原因就是机体缺钙引起的。这种情况需要平时在饮食方面注意多吃补钙的食物，比如豆类、奶类。同时，还需要多参加户外运动，增加太阳照射。这种...
孙增新│滕州市中医医院
2023/06/16 收听(88446)
"晨起后发生腿部抽筋多是由于以下原因导致：1、寒冷刺激，也就是夜晚睡眠的时候腿部长时间暴露在外，以及吹空调、吹风扇或者没盖好被子，导致小腿部位肌肉受到风寒刺激，诱发出现腿部抽筋...
邓志勇│邹平市中医院
2023/05/17 收听(46734)
"早上醒来腿出现抽筋，通常有以下几个方面的原因。第一、是由于腿部在夜间睡眠的时候没有注意保暖，出于皮肤暴露状态或者开空调、风扇以及门窗对流。这样都会导致腿部皮肤以及皮下的肌肉组...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/01 收听(56976)
"早上睡觉腿抽筋原因如下：1、可能是因为生长发育期的青少年或者老年人，其身体出现缺钙导致腿部的肌肉、筋膜出现痉挛性的收缩，加上早晨天气比较凉，受凉以后会加重这种痉挛的收缩状态，...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/02 收听(60818)
"导致早上起床腿抽筋的原因有很多，常见的导致早上起床腿抽筋，原因有以下几种：1、可能是由于前一天运动过度，导致腿部肌肉过于僵硬、痉挛等又没有好好休息，腿部肌肉没能够放松下来，可...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/24 收听(81226)
"早上一条腿出现抽筋，通常是由于在之前一天的腿部活动量比较大，处于疲劳状态时间过久就容易产生劳损，形成乳酸以及炎症等相关的代谢产物，代谢产物通常堆积之后如果没有进行充分的保暖，...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/06/17 收听(24502)
"早晨起来腿抽筋，第一种原因，最常见的是因为白天长时间行走或者剧烈运动，导致肌肉内乳酸堆积过多，肌肉内电解质紊乱。夜间休息后，局部炎症反应达到高峰，晨起起床时就会出现抽筋现象。...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/08/13 收听(25784)
"早上起来腿抽筋，可能跟如下几种原因相关：1、可能是由于骤然受凉所导致的。患者在夜间的时候，腿部或者其他肢端有被子的覆盖，保暖做得比较好，而早上起来之后骤然受凉，有可能就会导致...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/30 收听(47540)
"早上起来腿抽筋，要考虑以下几个原因：1、缺钙：钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，当缺钙的时候，神经肌肉接头的兴奋性会增高，因此会引起足部、手部的痉挛性疼痛，也叫手足抽搐。成...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/21 收听(39658)
"早晨腿抽筋的原因有可能是局部循环不良、周围血管病变、脚部静脉曲张导致的。也有可能是环境温度突然改变，造成肌肉痉挛，从而出现脚抽筋。如果情绪过于激昂，也有可能造成早上腿抽筋的症...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2023/08/21 收听(93538)
01:40
半夜腿抽筋在日常生活中非常常见，特别是一些老年人，少部分生长期的儿童也会出现半夜疼痛，可能是生长性疼痛，可以到医院查一下微量元素，特别是钙，查看是否存在补充不足。
林涛│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/03/16 播放（62846）
"半夜睡觉时腿抽筋，早上起来时腿痛得比较严重，临床中最常见的是因为腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，导致的下肢疼痛和抽筋。通常见于腰四、五椎间盘突出或者腰五骶一椎间盘突出，腰五神经和...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/12/20 收听(38458)
孕妇早上腿抽筋可能是由于如下几种原因所导致的：1、可能存在锻炼不足的影响。有很多孕妇在妊娠期，由于妊娠反应或者乏力的原因不经常活动，骤然下地负重活动的过程中，有可能产生下肢抽筋...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/03 收听(96298)
"早上起来所出现的腿抽筋，由于受凉所导致的，受凉可以使肌肉缺血、缺氧而引起收缩，腿部的肌肉和肌腱发生了收缩后，就会出现抽筋的现象。抽筋的持续时间不长，大约在几十秒到几分钟就会结...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/22 收听(11866)
"早上起来有腿抽筋的情况一般多考虑为缺钙，尤其是中老年人群，随着年龄的增长钙物质逐步的流失，出现缺钙的情况就不足为奇。平时可以通过口服钙片以及摄入钙物质丰富的食物，比如豆制品、...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/24 收听(12736)
