怎么在月经期减肥

2023-07-08 15:43 收听:17934

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怎么在月经期减肥

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:17

语音内容

女生在月经期也是可以减肥的,减肥的过程是管住嘴、迈开腿。在月经期间食入的量,与平时算好的总大卡是没有多大差别的,总大卡的摄入是要有规定的,是需要控制的,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果,与月经是否来潮关系不大,主要是运动方面。
因为在减肥的过程中是管住嘴、迈开腿,要选择一项适合自己的运动。在月经来潮期间,不建议患者进行游泳,可做其他与游泳的运动强度相似即可,包括平板支撑、仰卧起坐、跳绳、跳操等。在月经期过后,再进行游泳,因为在月经期游泳容易造成感染。

分享:

81
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫464
张人玲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved