月经期能减肥吗

2023-09-26 21:28 收听:17934

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月经期属于女性的特殊的生理期,这期间女性体质相对比较低,身体抵抗力相对比较弱。体质差的女性在月经期还会有痛经、头痛、腹泻、腹痛等一系列的症状。所以在月经期尽可能还是不要刻意的去减肥,特别不能做一些剧烈的运动,还有过度的节食,饮食的不规律和过度的体育锻炼。可能会对身体的健康造成一定不良影响,可以加重痛经的症状,导致腹痛、腹泻等不良后遗症。月经期子宫盆腔处于充血的状态,滞留在体内水份比较多,体重可能比平时要重点,其实并不是真正的肥胖,所以不需要刻意去减肥。月经期也不要一天到晚躺在床上,可以饭后适当散步,也有助于能量的消耗以及不会发胖。平时可以热敷小肚子,帮助经血更好排出。

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