女性在月经期间减肥的效果，要比平时减肥的效果更加明显，月经期减肥的方法必须要正确，才不会影响到身体健康。女性月经期间也是最敏感的时期，所以一定不能采用极端的减肥方法。有些人采用恶性的节食方法来减肥，本身就不是健康的，而且在月经期间，如果采用恶性节食减肥方法，会对身体造成一定的伤害。在月经期间应该少吃甜食，避免加重经期的各种不适。另外，要多吃含纤维量高的食物，瘦肚子效果很好。比如蔬菜、水果、糙米、燕麦，摄入足够的高纤维食物，可以促进激素的排出，增加血液当中镁的含量，还可以调理月经。