半月板损伤的患者要避免长时间过度屈膝或频繁屈膝，否则会造成半月板损伤加重，疼痛和活动受限明显。患者要适当进行股四头肌的功能锻炼，维持膝关节的稳定性，可以适当做推移髌骨的训练，防止髌骨粘连。
此外，还可以配合针灸、拔罐、红外线、微波、中药透药治疗、中药外用熏洗、艾灸等方式进行理疗，指导相关的功能活动锻炼，逐步进行屈膝动作，逐渐增加屈膝角度。如果损伤比较重，可以选择膝关节镜或者部分或全切半月板手术。选择外用中药，往往以四肢损伤洗方和海桐皮汤熏洗患侧膝关节为主。
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"半月板损伤要根据损伤的程度不同，治疗方法是不同的。如果是半月板的一度损伤，损伤未达到关节面，建议患者进行保守治疗，也就是适当的卧床休息，到后期自动减少下地的负重，然后口服营养...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/02/10 收听(71110)
01:29
半月板损伤之后不可能得到完全痊愈，如果损伤还不严重，任何会加重半月板损伤的动作，建议尽量要避免，尤其是跑跳和负重动作。如出现了半月板严重损伤，这类人群其实不建议将跑步当作...
李晔│北京协和医院
2023/09/26 播放（50332）
门诊很多人群都会存在半月板损伤，经过临床查体以及辅助的影像学检查，明确诊断后就涉及到治疗。治疗分为治标和治本，经常拿感冒来打比方，感冒的治标是希望感冒好的快一点，治本就是希望以...
李晔│北京协和医院
2023/05/28 收听(69862)
"半月板损伤是在膝关节屈曲旋转的情况下最容易出现，所以要尽可能的避免这些动作，在保养方面有以下几方面：1、避免太极拳、乒乓球、羽毛球、登山等运动。2、避免膝关节的受风受凉，因为...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/04 收听(15612)
"半月板是位于膝关节内部的软骨性衬垫，主要起到减轻摩擦和缓冲震荡的作用，特别是在跑跳活动中，会明显的减轻膝关节部位的受力，从而避免膝关节部位韧带、骨质的损伤。所以，对于半月板损...
王富│济南市中西医结合医院
2023/04/04 收听(28878)
02:05
半月板损伤保养方法包括以下几方面： 1、暂停活动：出现半月板损伤症状应当停止膝关节活动，避免进行繁重体力劳动，应该多休息膝关节，放置休息位抬高； ...
韩斌│浙江大学医学院附属第二医院
2023/01/19 播放（70236）
01:27
半月板损伤保养方法有： 1、可以自己用热毛巾或者热水袋等进行局部热敷，改善周围血液循环，有利于半月板血液循环恢复； 2、日常生活中应减少活动，改变...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/22 播放（82650）
02:39
如果患者出现半月板损伤，通常应该对半月板损伤进行分期和分级，不同级别的半月板损伤，其保养和锻炼的方法也有所不同。如果出现半月板损伤，患者应该通过膝关节的核磁共振检查，将半...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/15 播放（47384）
半月板损伤多由外伤引起，是临床常见的运动损伤，半月板损伤的诊断通过核磁检查，通过核磁可以判断半月板损伤的部位以及程度。半月板损伤分为三度，Ⅰ度损伤为半月板点状损伤，Ⅱ度为半月板...
刘鹏程│新疆维吾尔自治区中医医院
2023/05/09 收听(27662)
"半月板是我们膝关节附件里非常重要的一个组成，我们经常说的内侧性外O，指的是内侧半月板的形态和外侧半月板的形态，内侧半月板和外侧半月板起到的作用都是缓冲震荡，保护我们膝关节软骨...
王德利│北京大学深圳医院
2023/11/02 收听(16308)
"半月板是由纤维软骨构成，位于膝关节内，是关节内正常的解剖组织，形状呈C字形，在膝关节的内外侧各有一个，对膝关节软骨有保护作用。当剧烈运动的时候，比如说踢足球或打篮球的时候，尤...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2023/02/12 收听(77668)
"半月板损伤了需要尽量的减少外伤的动作，比如剧烈的跑跳、剧烈的深蹲、剧烈扭转，当半月板损伤Ⅰ度和Ⅱ度的时候，尽量避免以上的动作，避免它发生产生Ⅲ度损伤，当出现Ⅲ度损伤以后，需要...
孙英飞│中日友好医院
2023/12/06 收听(31730)
02:05
膝盖半月板损伤有几个常见症状，通过自己的表现，可以初步判断是不是半月板损伤： 1、膝盖疼：过度劳累之后或者过度运动之后感觉膝盖很疼； 2、膝盖肿：...
张志文│惠州市中心人民医院
2023/09/23 播放（59508）
"造成半月板损伤的原因主要有以下三种：一、最根本的原因是膝关节半月板的各种急、慢性损伤，在日常生活中或者体育运动中，膝关节和半月板所受的力量相对较大时，尤其是剧烈挤压和研磨时特...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/29 收听(38148)
01:58
半月板是人膝关节的结构组织，由纤维组织构成，分为内侧和外侧，内侧呈C型，外侧是O型，起到保护软骨、减轻震荡、缓冲压力的作用，剧烈活动时，半月板承受的力量很大。半月板损伤的...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/08/08 播放（80186）
"半月板损伤一般是指膝关节内的半月板损伤，半月板损伤要根据损伤的部位不同，采取相应的治疗方法。如果是靠近关节囊缘的损伤，尤其是一些同比例的损伤，可以进行关节镜下的缝合手术。如果...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/07/30 收听(26572)
一、什么是半月板？半月板有什么用？股骨与胫骨关节间隙内的半月形纤维软骨，叫做半月板。其边缘较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。每侧膝关节拥有两个半月板：内侧半月...
符培亮│上海长征医院
2023/11/17 阅读(4914)
01:26
半月板是膝关节里股骨和胫骨间的软骨组织。半月板最初是盘子状，随着行走因缺血、磨损、坏死、吸收，最后形成嵌合于股骨球形结构和胫骨水平结构间的衬垫。半月板对关节稳定性、骨应力...
张轶超│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/15 播放（72778）
02:44
膝关节半月板为纤维软骨组织，充填于股骨髁与胫骨髁之间，有吸收震荡、缓冲压力、增强膝关节稳定、防止膝关节损伤，延缓膝关节老化的作用。半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分...
王德利│北京大学深圳医院
2023/05/20 播放（81804）
"半月板损伤是膝关节常见的运动性损伤，半月板的主要作用就是缓解关节内压力，稳定关节，保护软骨，其血液供应主要来自于周围关节囊内的血管，因此越靠边缘的半月板损伤越容易愈合，越靠中...
郭浩山│聊城市中医院
2023/11/21 收听(39644)
