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"孕期可以适量运动，但不可以做剧烈的运动，可以适当散步。在怀孕初期，因为胎儿还不稳定，孕妇应该绝对避免剧烈的运动，以避免发生流产。但孕妇可以适当运动，比如饭后散步、打太极等都可...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2023/02/28 收听(48470)
适量的运动对和血压相关的神经机制和血管机制，都有很好的改善作用。 首先是对神经的改善适量运动的时候，交感神经兴奋，心跳更快、更强，血压升高。而与此同时，副交感神经也会跟...
赵英帅│河南省人民医院
2023/07/22 阅读(3471)
"高血压的患者适量运动是非常必要的，有些研究发现长期坚持运动可以使血压降低4-9mmHg，不过患者一定要坚持。在运动之前患者要能控制好血压，一般血压不要超过140\/90mmH...
杨文涛│东营市人民医院
2023/11/30 收听(42384)
今天是8月8日，也是我们国家的“全民健身日”，今天心怡教室就为您解读下个人如何进行健康运动！生命在于运动，运动需要科学。科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。根...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/10/14 阅读(3674)
01:37
脑血管畸形患者可以进行适量的有氧运动，包括慢跑、快走、散步等，避免血压波动幅度过大。脑血管畸形是脑血管结构或数量异常，血压增高会使薄弱的血管壁破裂，导致脑出血，因此患者应...
刘方军│首都医科大学三博脑科医院
2023/11/04 播放（73336）
01:37
脑血管畸形，特别是动静脉畸形这部分病人，临床上所见到的这部分病人往往是儿童、青少年和青壮年。脑血管畸形病人可以胜任一般家庭生活和工作，即可以做适量有氧运动，只要不是极端运...
白卫星│河南省人民医院
2023/03/17 播放（59242）
"脑血管畸形在没有破裂之前，可以没有任何的症状，一般情况下是在体格检查或者是检查其他疾病的时候，偶然的发现。脑血管畸形可不可以做适量的有氧运动呢？需要根据脑血管畸形大小以及危险...
孙广斌│阳谷县人民医院
2023/10/17 收听(89418)
"影响健康的因素有很多，先天因素包括遗传性因素就会影响健康，因为有很多疾病是受到基因控制，如果先天携带有这些基因，或者是在人体胚胎发育过程中出现了异常，可能就会出现先天性的遗传...
聂志扬│北京医院
2023/08/17 收听(62414)
"睡眠是不可缺少的生理现象，通过睡眠后，大脑细胞还有身体部分细胞会得到休整。如果患者长期睡眠不足，会增加多种疾病的患病风险。由于生理性因素、心理方面、社会因素导致失眠的现象越来...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/04 收听(76116)
01:39
正常人总的血量约占体重的8%，如果是按照在血管内流动的血量，也只是占70-80%，那么更有相当一部分，20%-30%是储存在骨髓、肝脏和脾脏等，相当于血库在体内当中，那么...
郑志昂│海南省第三人民医院
2023/03/09 播放（82828）
经常在门诊中会看到很多求美者鼻梁偏斜，歪了，有的歪斜是由于本身发育的问题，也说不清它的原因，如长着长着鼻梁就歪了，还有一种情况就是明显受外伤以后，当时没有得到很好的处理，消肿以...
郑永生│北京正美医疗美容诊所
2023/02/25 收听(54702)
影响健康的因素，主要有生活环境、习惯、不良嗜好、遗传因素还有特殊的情况。生活的环境，比如有雾霾、粉尘、潮湿、寒冷或者极度炎热都不利于健康，特别是粉尘或者雾霾的地方，小颗粒会进入...
曲健│大庆市中医医院
2023/08/08 收听(23760)
"有氧运动对于人体健康的好处，主要在于通过适当的有氧运动，可以帮助人消耗过多能量，有利于控制体重、控制人体脂肪含量。另外在餐后进行适当有氧运动，还能够有利于控制血糖，特别是对于...
聂志扬│北京医院
2023/07/02 收听(55732)
法国医学家卡萨尼斯曾说，人与血管同寿，血管在人体健康中的作用非常重要，为保持血管的健康，需要针对引起动脉硬化的原因进行预防，如吸烟、高血压、高血脂、高血糖以及肥胖。要积极戒烟，...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/02/21 收听(80972)
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL，食物当中含的水量约为700-900mL。需要摄入的水量和身体的状况是有关系的，例如在夏季或者运动以后出了很多汗，这个时...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2023/01/19 收听(88336)
01:53
判断肝脏是否健康，可以通过以下方法： 1、主观感觉：患者的主观感较重要，可根据有无上腹部不适、右肝区隐痛或不良反应进行判断； 2、体检：患者可通过...
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/09/25 播放（56392）
"使用男用避孕套又称为阴茎套，是目前最常用、最无害的避孕方法，具有避孕和预防性传播疾病的作用。在性生活前，把避孕套置于阴茎上，射精时，精液排在前端的小囊内，阻止精液进入阴道，发...
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/11/12 收听(11382)
02:00
有助于心脑血管健康的运动形式包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、登山、打太极拳、跳广场舞等，运动时间和强度需要达标，才有利于心脑血管健康。目前对于心血管疾病预防所需的运动强度...
周恒│武汉大学人民医院
2023/03/16 播放（83208）
有效健康的减肥，个人以为有效的减肥方式包括两个方面：第1个方面就是节制。节制食欲，减少食物的摄取量，每次吃饭时一定要保证七分饱、五分饱，再好的东西夹几筷子之后，就可以放下。同时...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/03 收听(32326)
"想要健康减肥，应制定合理的饮食和运动方案。首先，在饮食上应少吃高热量、高脂肪的食物，同时也要避免过多的酸辣、辛辣、刺激性食物的食用。平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/20 收听(62804)
