睡眠对健康的影响

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睡眠是不可缺少的生理现象,通过睡眠后,大脑细胞还有身体部分细胞会得到休整。如果患者长期睡眠不足,会增加多种疾病的患病风险。
由于生理性因素、心理方面、社会因素导致失眠的现象越来越普遍,如果持续一周失眠,每天睡眠不足6小时容易导致新陈代谢、免疫力、抗压能力不同程度的下降。睡眠对于健康非常重要,长期睡眠欠佳会对身体造成严重伤害,导致白天头昏沉、记忆力减退、注意力不集中,包括皮肤也会有改变,出现皮肤干燥、暗淡无光,还容易合并胃肠的紊乱、溃疡等问题。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/09/06 阅读(3005)

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