经期喝什么水好

2019-11-18 13:26

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月经到来时可以多喝一些热的开水,因为这样能够排出体内的垃圾,增加体内的新陈代谢,保持大便的通畅,减少盆腔的充血。
也可以喝一些红豆汤水,如果实在不想喝白开水,就用红豆煮上一个小时左右,可以补气养血,也可以美容,起到暖宫寒的目的。
同时,也可以喝一些红糖水,因为红糖水有助于排出毒素,排出淤血,让身体感觉比较温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会较为顺畅的排出。
月经期间除了喝水以外,也要注意做到均衡营养,多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物,包括生冷食物甚至咖啡,以免刺激也会影响月经的变化。

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