一般产后妇女需要新生儿尽早接触、吸吮，这样可以使乳汁尽快分泌。新生儿吸吮是催奶的最好药物，因为吸吮可以通过刺激乳头，反射性引起泌乳素增加，导致泌乳素刺激乳汁的分泌。
母亲保持愉悦的心态和充足的睡眠也是下奶的一个好方法，同时要尽量少食多餐，进食富含蛋白的食物。另外要有充足的水分摄入，所以产妇多喝汤是下奶的好方法，可以喝鲫鱼汤或猪蹄汤，这样既补充蛋白，又同时有比较多的水分摄入，使乳汁更多的分泌。
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产妇在生产后建议多食用富含维生素和植物蛋白的蔬菜、肉类、蛋类，都能促进乳汁分泌。豆类食物如豌豆、黄豆，也能够促进乳汁分泌。在生活中多吃莲藕、花菜、海带、莴笋等蔬菜，还有花...
冯翠平│中日友好医院
2023/11/07 播放（31957）
"孕妇在哺乳期一般喝汤、多喝粥之类下奶比较多，也比较快，但是需要注意的就是，奶如果下得过多，没有及时排干净，没有及时排空，有可能会积滞，在乳房形成小结节、小块，自己要注意到这一...
曲健│大庆市中医医院
2023/01/26 收听(70044)
"在哺乳期间都希望奶能够下得比较快，然后奶量比较多，能够保证婴儿的需要。在饮食方面，首先要充足的补充蛋白质，比如鱼类、禽类、瘦肉，还有蛋制品，都是不可缺少的，特别是要注意在饮食...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/03/04 收听(15852)
02:41
如果女性的乳汁分泌正常，泌乳素分泌也很好，在哺乳期，可以吃苹果、猕猴桃、木瓜、芒果等，会增加乳汁的分泌，补充维生素、微量元素，带给孩子的好处很多。但是仅从吃水果上，增加下...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/05 播放（46967）
02:01
富含有优质蛋白以及适量的脂肪、水分，容易吸收消化的食物，是下奶快、多的理想食物。 在哺乳期以补气血、通经行乳、散结止痛、清热消瘀作为食物，促进乳汁分泌和产奶食...
王少为│北京医院
2023/05/16 播放（33200）
01:56
下奶快又多的方法如下： 1、如果一天不喝水或喝水量较少，则一整天基本无尿意，如果喝水较多，自然上厕所的次数也增多。同样的道理，母乳的成分大部分是水分，哺乳期间...
李季芳│海南省人民医院
2023/05/02 播放（92092）
"在平时的时候，适当的多喝猪蹄金针菇菜汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、猪骨催乳汤、通草鲫鱼催乳汤可以使乳汁快速增多。对于部分女性来说，由于自身的营养不足，就会使得奶水不足，所以在平时的时...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/09/06 收听(75052)
"促进乳汁分泌、提高乳汁质量的汤，通常是含有高浓度的优质蛋白和脂肪丰富的汤水可以下奶快又多。通常适合孕产妇喝的下奶汤包括猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。在这给大家举几个例子，具体如下：...
王少为│北京医院
2023/09/26 收听(69940)
"有很多产妇尤其是在刚刚分娩之后，急于产生比较多的乳汁，而且还会担心自己会不会乳汁分娩的量不够，不能够满足孩子的需要，这样担心，因而会大量的查询网站或者书籍，希望借助于食补，让...
程娇影│中日友好医院
2023/02/15 收听(80706)
"产妇刚刚生产完，会消耗很多的能量，所以要及时补充身体所需要的蛋白质和水分。产妇要摄入足够多的营养物质和水分，才能够产出更多的奶水。与此同时产妇从产房出来以后，要尽早的让婴儿吸...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/15 收听(52204)
"产妇剖腹产后想要下奶快又多，建议尽早进行母乳喂养，可以在术后一天请催乳师进行乳房按摩。正常来说，剖腹产后的产妇在产后72小时才会出现下奶，但是可以提前进行乳房按摩，术后24小...
杨秀华│中国医科大学附属第一医院
2023/06/06 收听(33960)
"剖宫产之后尽早母婴接触，半小时之内让宝宝多吸吮乳汁，促进乳房分泌。因为宝宝吸吮乳头之后，可以促使垂体释放催乳素，促进乳汁分泌，而且吸吮动作可以反射性，引起垂体释放缩宫素，缩宫...
刘慧杰│聊城市第二人民医院
2023/05/30 收听(49972)
吃的食物对于乳汁的影响并不是特别的巨大，因此对于新手妈妈们来说，如果是希望乳汁更加通畅，建议要更加频繁的哺育，这种哺乳在胎儿吸吮的时候，就会让乳腺管更加的通畅。分泌乳汁的时候，...
程娇影│中日友好医院
2023/05/25 收听(19500)
"产后在饮食上主要多喝一些汤水，会使乳汁的分泌更多一些，比如可以把瘦肉剁碎然后煮汤，有催奶的作用。另外，海参发过之后可以和瘦肉一起炖，催奶的作用又快又好，还有猪蹄汤。在饮食上要...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/01 收听(93988)
"女性在生产之后，哺乳的程度和自身的身体补充有着非常重要的联系。一般来说，猪蹄、牛奶、鸡蛋等富含丰富蛋白质的食物，都是有利于女性催乳的。女性可以在产后多喝高营养的汤品，如果奶水...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/02 收听(70406)
"母乳是宝宝最好的食物，如果产后母乳不足，不能满足宝宝需求，就需要采取适当的方法促进乳汁分泌。在坐月子期间吃什么才能够下奶最快呢，其实具有下奶功效的食物还是很多的：1、猪蹄花生...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/12/25 收听(67130)
产妇在产后要保证充足的营养和睡眠，有利于乳汁的分泌，同时早开奶、早吸吮也有利于乳汁的分泌。在哺乳期要补充充足的营养，食用富含蛋白质的食物，以清淡饮食为主，可以适当的多喝一些汤水...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/12/18 收听(85540)
"分娩后要保持乳汁充足，需要注意调整饮食结构，要以高蛋白、高营养的食物为主。乳汁分泌不良多进食汤水类的食物，让乳汁多分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤、鸡汤、海带汤等，汤不...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/05/28 收听(68124)
"坐月子期间如果乳汁量不够，通过饮食调整可以让奶下的快、下的多。饮食上调整实际上大家可能也都知道，比如月子期间喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤对下奶还是有帮助的，当然也有乌鸡汤。乌鸡汤...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/29 收听(30804)
"下奶快主要有以下几种食物：第一、可以多吃豆类食物，比如多吃豆腐。因为豆腐里面含有丰富的蛋白质，能起到催乳效果，而且能够增强身体的免疫能力。第二、可以多吃补气血的食物，比如喝红...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/01/05 收听(83912)
