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"基本代谢率一般是指人在清醒但处于安静状态，不受各种活动和饮食条件影响的情况下，每小时和每平方米体表所散发热量的千焦耳数，可以用热量测量仪器来测量。如果不使用仪器来测量，也有一...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/07 收听(81012)
"基础代谢率的计算方法很多，主要有以下三种简单的计算方法：第一种，基础代谢率=（脉率+脉压）-111，得出来的就是基础代谢率，这是最简单的一种方法。第二种，基础代谢率=0.75...
张景义│开滦总医院
2023/01/04 收听(26568)
01:42
计算基础代谢率的公式，有个比较简单的公式，即用脉率加脉压减去111。脉率就是自身心跳每分钟的次数，可以听心跳，也可以用手摸脉搏，二者在一般情况下都是一致的。 ...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（28421）
提高基础代谢率的方法有如下4点：第一、每日坚持做有氧运动，但一定要在充分氧气作用下而行的运动。每日坚持有氧运动在40分钟以上，以心率提高到每分钟140-160次/分为佳。在充分...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(52336)
01:47
提高基础代谢率首先要养成积极运动的习惯，喜欢运动的人的基础代谢率比不喜欢运动的人要高。 其次提高肌肉含量，现在有很多人虽然看起来很体重比较大，但基础代谢率其实...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（29588）
"基础代谢率是指这个人在清醒而又非常安静的状态下，不受肌肉、环境温度、食物、精神紧张等等这些因素影响的情况下测的能量代谢率。一般都是在清晨，没有进食早餐的时候，静卧半个小时以上...
高岩│中日友好医院
2023/03/01 收听(64322)
"基础代谢率的正常范围-10-15kJ\/（m2·h），基础代谢率的计算公式是脉率+脉压-111，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/07 收听(56256)
"基础代谢率因年龄、性别而有所差异，但在同一性别、同一体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中90%以上的人基础代谢率和平均值相差不超过15%。男性20-30岁的平均值是1...
彭涛│北京大学人民医院
2023/12/16 收听(14932)
"基础代谢率是有非常大的个体差异，和不同的年龄密切相关。基础代谢是维持人体最基本的生理活动，呼吸、心跳所需要的最基本的热量需求。通过身高以及体重算出体表面积，使用基础代谢仪帮助...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/09 收听(46540)
"基础代谢率是指仍在安静和空腹的状态下，测得的单位时间内消耗能量水平，通常以消耗氧的指标作为基础代谢衡量率的指标，正常人的基础代谢率为负10%至正15%，在正常的状态下，人体的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/07/12 收听(47598)
基础代谢率医学上也缩写为BMR，是指在清醒和安静状态下充分睡眠8小时以上，禁食12小时。在第二天空腹状态下，不受环境、温度、饮食、肌肉活动以及精神紧张等因素的影响，利用相关仪器...
张景义│开滦总医院
2023/08/01 收听(59088)
提高基础代谢率最好的方法是增加肌肉含量，主要方式是进行运动，选择适合自己的运动，例如慢跑、游泳，可以有效提高身体的基础代谢率，同时也可以降低身体的体脂率，帮助身体全身肌肉进行运...
吴绮楠│重庆市肿瘤医院
2023/12/27 收听(48484)
排卵期是女性的排卵日，加上排卵日之前的5天以及排卵日之后的4天，共10天的一个时间段。在这个时间段内女性会排卵，同房后容易受孕。计算排卵期的方法有几种：1、最常使用的是通过月经...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/04/30 收听(37332)
"对于月经规律的女性，比如月经周期是二十八至三十五天，排卵期应该这样计算，排卵日为下次月经前的第十四天，排卵日前五天，后四天，加上排卵日共十天，为排卵期，其他都是安全期。可以同...
闫大晶│武警辽宁省总队医院
2023/01/31 收听(20478)
"月经规律的女性排卵期在下次月经前14天左右，如月经不规律无法通过计算确定排卵期，可以选择排卵试纸进行检测，在排卵试纸出现弱阳性时代表排卵日即将到来。排卵试纸出现强阳说明即将排...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/04/26 收听(15780)
"规律的月经是性腺轴发育成熟的标志，表现为规律的周期、经期及经量，从第一次来月经算起到第二次来月经的时间称为月经周期，周期在21-35天之间，平均28-30天，经期是3-7天，...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/09 收听(94148)
"怀孕的计算方法是根据末次月经的第1天来算起的，比如说末次月经是1月1日，那么到3月1日在临床上已经怀孕2个月，如果从孕周算就是8周加4天，预产期就是月份加9，日期加3，这就是...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/23 收听(14192)
"心率计算方法包括手动测量、电子测量、光学测量等方式，手动测量主要是通过触摸的方式计算脉搏次数而进行测量，具体操作方式为食指和中指按压在人体手腕、颈部、腹股沟等部位中的动脉组织...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2023/05/11 收听(79404)
