便秘是消化系统常见疾病，也是困扰很多人的健康问题，出现便秘，可以按压的部位有很多，包括一些穴位和肌肉皮肤组织。比如可以仰卧按摩腹外侧、按摩下腹部、拿捏腹肌以及脐四周等。
按摩的时候可以用右手的掌心和左手的手背进行重叠，然后将左手的手心紧紧地贴在下腹部或者其他腹部的位置进行稍微用力，并按照顺时针的方向继续旋转，大约按摩50次左右，直到皮肤微微发热就好。
另外也可以从一些穴位入手，比如中脘穴、大肠俞、天枢穴、关元穴、足三里等，可以结合挂图或者中医针灸科进行咨询和诊疗。
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"便秘是很多种疾病的表现形式，急则治其标，缓则治其本，首先应解决排便问题，给予对症治疗，再就是明确病因对因治疗。按摩主要是针对结肠慢传输型便秘有些效果，通常建议沿着腹部顺时针及...
白文武│山东大学齐鲁医院
2023/06/25 收听(86844)
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治疗便秘可以按摩神阙穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴、气海穴，
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/10 播放（87548）
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便秘的艾灸，根据病人体质情况，应当辨证取穴，辨证施灸最好。如果有的普通的老百姓在家里，中医知识不是特别丰富，临床上也有常用穴位，对排便有比较好的缓解作用。比如临床常用的两...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/10/21 播放（58232）
"便秘的形成与多种因素有关系，常见有不经常运动、饮食结构不合理、压力过大等多种因素造成。中医调控相对来说比较安全可靠，风险比较小。除去正常的生活饮食调理，可以选择艾灸的方式。第...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/06/26 收听(28294)
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便秘按肚脐周边以及肚脐旁边的天枢穴、肚脐上面的中脘穴、肚脐下方的气海穴，都有可能缓解便秘，这些穴位都在肚脐旁边，因此按摩肚脐就可以起到很好的通便作用。 患者可...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/12 播放（45182）
"便秘有几种用艾灸治疗便秘主要是寒性的便秘或者气虚的便秘效果比较好，选的穴位通常是腹部的穴位和背部的穴位，还有腿上的穴位。腹部的穴位主要有天枢、神阙、关元、气海等，下肢的穴位有...
焦乃军│河南省中医院
2023/11/03 收听(68896)
"便秘这个疾病要先分一下寒热虚实，大部分的临床常见的便秘都是热秘，可以看到这个病人舌红苔黄，甚至还有胶苔、脉悬滑的现象，这种热性的便秘是禁止用艾灸的。除了热性的叫热秘以外，也有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/11/17 收听(57376)
经常便秘可以按摩的穴位主要有支沟穴、上巨穴，足三里穴、大肠俞、天书穴等，平时简单的做顺时针或者逆时针按摩腹部或者上下推腹对缓解便秘有一定的疗效，便秘患者按摩穴位一定要长期坚持。...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/10/01 收听(96882)
便秘可以艾灸三阴交、神阙、天枢等穴位。三阴交是属于脾经上的穴位，艾灸能够提高脾的功能，达到补气益肾的效果，有助于帮助改善便秘。神阙在腹部的中央，对神阙进行艾灸能够刺激肠道蠕动，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/08/26 收听(34864)
便秘的治疗包括：一、保持乐观的情绪，养成定时排便的习惯。二、调整饮食，多吃含纤维素多的食物，多饮水，每天饮水1.5-2升，多运动，如慢走、慢跑、揉腹、太极拳等。三、药物治疗，可...
刘序友│广州市红十字会医院
2023/07/16 收听(41990)
"便秘引起腹痛的部位在肚脐周围、上腹部。引起便秘的原因较多，随着年龄增大胃肠道蠕动减慢容易出现便秘，不良生活习惯和经常吃油腻、不容易消化的食物，蔬菜、水果减少也是引起便秘的原因...
周毅│湖北省中医院
2023/08/18 收听(57060)
01:47
便秘贴贴敷的部位，没有特别讲究，可以贴在肚脐处或者下腹部，均具有一定帮助。仅用便秘贴能否完全解决便秘，因人而异。如果是功能性便秘，即通过所有检查，未发现引起便秘的原因时，...
许乐│北京医院
2023/09/11 播放（65984）
"便秘是常见的症状，临床中可以通过艾灸的方式来明显的缓解、治疗。最简单的部位应该是肚脐也就是神阙穴，临床上神阙穴位于肚脐的中央部，可以在便秘的时候进行艾灸，也可以增强刺激，进...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/26 收听(38298)
便秘是消化科的常见病，也是多发病。正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，如出现排便次数减少，少于每周2次，或者出现便块干硬、排出困难以及排便量少等症状，即可诊断为便秘。...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/12 收听(98420)
"治疗便秘的水果有芒果，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、 b1、b2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化肠胃的蠕动，预防便秘。此外，其所含的丰富的胡萝卜素可以...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/10/03 收听(53220)
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便秘是临床高发的一组临床疾病，病因复杂。流行病学调查提示，儿童、女性、老年人是便秘高发人群。便秘虽然有很多的原因，但是日常饮食调控非常重要，便秘特别讲究该如何吃，如何正确...
杜宏波│北京中医药大学东直门医院
2023/07/31 播放（54418）
"含有肠道益生菌的酸奶对便秘具有调节作用。酸奶是一种比较常见的饮品，主要是使用牛奶发酵制作而成的，酸奶在发酵后不仅乳糖含量会得到降解，同时还含有大量的乳酸菌。这样的酸奶在喝了之...
周毅│湖北省中医院
2023/12/05 收听(68166)
"便秘一般是指大便次数减少或是排便的不畅、费力、困难以及粪便的干结，并且量少。便秘属于一种常见的症状，一般是多种病因引发的。一般正常人的排便多为1-2次每天，便秘排便次数减少，...
杨宝亮│济南市第四人民医院
2023/04/26 收听(220)
"便秘的患者在饮食方面要注意多食用粗纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，饮食方面尽量合理多样化。适当增加油脂类的食物，油脂本身可以润滑肠道，从而起到缓解便秘的作用。...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/07/18 收听(31082)
