首都医科大学附属北京中医医院
消化科
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治疗便秘可以按摩神阙穴、天枢穴、中脘穴、下脘穴、气海穴，每个地方按摩的时间要超过5分钟：
1、神阙穴：按摩的部位主要在脐周，按摩神阙穴就可以起到通便的作用；
2、天枢穴：在肚脐两旁两横指的地方叫天枢穴，按摩天枢穴也对便秘有帮助，可以起到即刻通便的作用；
3、中脘穴和下脘穴：肚脐和剑突中间叫中脘穴，可以促进胃肠的动力。中脘穴和肚脐之间叫下脘穴，中脘穴和下脘穴都可以促进胃肠动力；
4、气海穴：在肚脐以下1.5寸叫气海穴，这是补气的第一要穴。通过艾灸或者是按摩穴位可以健脾、益气、促进胃肠动力。
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"便秘是很多种疾病的表现形式，急则治其标，缓则治其本，首先应解决排便问题，给予对症治疗，再就是明确病因对因治疗。按摩主要是针对结肠慢传输型便秘有些效果，通常建议沿着腹部顺时针及结肠循行方向，慢慢轻揉腹部，可以促进肠道蠕动，帮助排便。便秘患者首先要养成定时排便习惯，饮食方面建议患者要多饮水、多进食粗纤维食物，以及多做一些促进胃肠蠕动的体育运动。如果再通过腹部按摩、调节饮食、适量活动等，能够顺利排便最好。如果实在排不下来，也可以偶尔用一次开塞露，或者是长期口服，比如抑制结肠吸水药物调节排便。便秘表现形式不一，病因复杂，建议到专科检查明确病因，避免盲目服药影响治疗。"
白文武│山东大学齐鲁医院
2021/04/06收听(86844)
便秘的艾灸，根据病人体质情况，应当辨证取穴，辨证施灸最好。如果有的普通的老百姓在家里，中医知识... 张书信│北京中医药大学东直门医院 2023/10/21播放(58232)
便秘的艾灸，根据病人体质情况，应当辨证取穴，辨证施灸最好。如果有的普通的老百姓在家里，中医知识...
张书信│北京中医药大学东直门医院
2023/10/21播放(58232)
"便秘的形成与多种因素有关系，常见有不经常运动、饮食结构不合理、压力过大等多种因素造成。中医调控相对来说比较安全可靠，风险比较小。除去正常的生活饮食调理，可以选择艾灸的方式。第一、艾灸曲池穴，艾灸该穴位为红润为宜，一般25分钟左右；第二、支沟穴，艾灸该穴位微红为宜，一般也是25分钟左右；第三、神阙穴，其艾灸方式和以上两者相通；第四、天枢穴；第五、足三里穴；第六、上巨虚穴。具体的部位可以参考相关的图片。艾灸以后可以喝点温开水，两小时内不要洗澡，不要喝凉开水。艾灸应当由上到下、由后到前。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/05/15收听(28294)
便秘按肚脐周边以及肚脐旁边的天枢穴、肚脐上面的中脘穴、肚脐下方的气海穴，都有可能缓解便秘，这些... 李博│首都医科大学附属北京中医医院 2023/05/12播放(45182)
便秘按肚脐周边以及肚脐旁边的天枢穴、肚脐上面的中脘穴、肚脐下方的气海穴，都有可能缓解便秘，这些...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/12播放(45182)
"便秘这个疾病要先分一下寒热虚实，大部分的临床常见的便秘都是热秘，可以看到这个病人舌红苔黄，甚至还有胶苔、脉悬滑的现象，这种热性的便秘是禁止用艾灸的。除了热性的叫热秘以外，也有这种虚秘和寒秘，是可以用艾灸的，可以灸天枢、神阙、气海、大横，这些都是可以灸的，关键是要判别便秘它的这种性质。便秘只是一个症状，要通过病人的全身，通过的四诊，即望、闻、问、切，来判别是否能使用艾灸的方法。如果热秘在用艾灸，就是热上加热，反而会对便秘起到更不好的作用。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26收听(57376)
"便秘有几种用艾灸治疗便秘主要是寒性的便秘或者气虚的便秘效果比较好，选的穴位通常是腹部的穴位和背部的穴位，还有腿上的穴位。腹部的穴位主要有天枢、神阙、关元、气海等，下肢的穴位有足三里、上巨虚、下巨虚，背后的穴位有大肠俞、小肠俞、肾俞、关元俞等。对热性的便秘不主张艾灸，因为可能会更增加排便的困难。而寒性的或者气虚型的比较好。"
焦乃军│河南省中医院
2019/03/29收听(68896)
便秘是消化系统常见疾病，也是困扰很多人的健康问题，出现便秘，可以按压的部位有很多，包括一些穴位和肌肉皮肤组织。比如可以仰卧按摩腹外侧、按摩下腹部、拿捏腹肌以及脐四周等。按摩的时候可以用右手的掌心和左手的手背进行重叠，然后将左手的手心紧紧地贴在下腹部或者其他腹部的位置进行稍微用力，并按照顺时针的方向继续旋转，大约按摩50次左右，直到皮肤微微发热就好。另外也可以从一些穴位入手，比如中脘穴、大肠俞、天枢穴、关元穴、足三里等，可以结合挂图或者中医针灸科进行咨询和诊疗。
张强│山东省立第三医院
2019/08/30收听(87154)
经常便秘可以按摩的穴位主要有支沟穴、上巨穴，足三里穴、大肠俞、天书穴等，平时简单的做顺时针或者逆时针按摩腹部或者上下推腹对缓解便秘有一定的疗效，便秘患者按摩穴位一定要长期坚持。可以饮食、运动、饮水以及服用药物来进行综合调理，饮食方面建议多摄入纤维素含量比较高的蔬菜和水果，养成良好的排便习惯，注意多运动，不要久坐，运动根据个人的爱好进行选择。晨起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，适当加用促动力的益生菌以及通气、排便药物来缓解便秘。
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/04/16收听(96882)
便秘可以艾灸三阴交、神阙、天枢等穴位。三阴交是属于脾经上的穴位，艾灸能够提高脾的功能，达到补气益肾的效果，有助于帮助改善便秘。神阙在腹部的中央，对神阙进行艾灸能够刺激肠道蠕动，促进肠道中的内容物尽快排出，艾灸神阙对肠道疾病具有治疗的作用，不仅能够改善便秘，对腹痛、腹泻、脱肛有治疗效果。天枢是属于胃经上的穴位，在腹部肚脐旁开两寸左右，进行艾灸能够改善肠道功能，提高肠道对营养物质的吸收，加强肠道蠕动，具有改善便秘的作用。便秘的人在艾灸时需要注意饮食，可以多吃粗纤维食物，适当运动，以调节便秘。
韩金利│哈尔滨二四二医院
2020/01/15收听(34864)
"便秘引起腹痛的部位在肚脐周围、上腹部。引起便秘的原因较多，随着年龄增大胃肠道蠕动减慢容易出现便秘，不良生活习惯和经常吃油腻、不容易消化的食物，蔬菜、水果减少也是引起便秘的原因。便秘主要是食物残渣在肠道内存留的时间较长，在肠道细菌的分解下就会产生大量气体，从而出现以腹部疼痛、胀痛为主要表现，出现便秘后容易引起肚子左右上腹部、左右下腹部疼痛。有些患者容易出现整个腹部胀痛、窜痛等或一过性剧痛，当出现便秘后要多吃新鲜的蔬菜、水果，适当运动、进行腹部顺时针按摩能促进肠道蠕动，保持大便通畅，必要时可使用开塞露或口服缓泻类药物，如麻仁润肠丸缓解症状。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/06收听(57060)
便秘贴贴敷的部位，没有特别讲究，可以贴在肚脐处或者下腹部，均具有一定帮助。仅用便秘贴能否完全解... 许乐│北京医院 2023/09/11播放(65984)
便秘贴贴敷的部位，没有特别讲究，可以贴在肚脐处或者下腹部，均具有一定帮助。仅用便秘贴能否完全解...
许乐│北京医院
2023/09/11播放(65984)
" 便秘是常见的症状，临床中可以通过艾灸的方式来明显的缓解、治疗。最简单的部位应该是肚脐也就是神阙穴，临床上神阙穴位于肚脐的中央部，可以在便秘的时候进行艾灸，也可以增强刺激，进行隔姜灸、隔附子灸等，对于肚脐进行刺激，可以明显的使便秘症状得到纠正，改善胃肠的功能。 对于阳气虚弱的老年人以及卧床的患者，艾灸肚脐效果最为理想，临床应用中应该注意防止烫伤。另外也可以针对于其他穴位进行适当的艾灸，像天枢穴、关元穴、足三里穴等，最好在专业人士的指导下来进行。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/15收听(38298)
便秘时可以艾灸大肠俞、足三里穴、关元穴、气海穴、三阴交穴位等，常见几种穴位位置及功效如下： 刘汶│首都医科大学附属北京中医医院 2023/07/16播放(68880)
便秘时可以艾灸大肠俞、足三里穴、关元穴、气海穴、三阴交穴位等，常见几种穴位位置及功效如下：
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/16播放(68880)
随着生活水平的提高，社会节奏的加快，老龄化的加重，便秘的发病率呈直线上升的趋势。便秘往往是由于... 高记华│河北省中医院 2023/09/09播放(51066)
随着生活水平的提高，社会节奏的加快，老龄化的加重，便秘的发病率呈直线上升的趋势。便秘往往是由于...
高记华│河北省中医院
2023/09/09播放(51066)
便秘它就是一种大便的排出困难，有时候是大便性状变硬，这叫便秘，但有一些大便也并不干，但是它排出... 郑丽华│中日友好医院 2023/12/24播放(86436)
便秘它就是一种大便的排出困难，有时候是大便性状变硬，这叫便秘，但有一些大便也并不干，但是它排出...
郑丽华│中日友好医院
2023/12/24播放(86436)
"导致便秘的原因常常有以下几种，第一、不良的生活习惯，对正常的便意忽视。排便反射受到抑制，长期就会引起便秘。第二、没有养成良好的排便习惯，该排的时候不去排，不该排的时候硬去排，或者本来时间很快就排完，蹲了很长时间，这也会引起便秘。第三、饮食上过于精细少渣，缺乏食物纤维。所以临床上鼓励多吃粗纤维的食物来促进肠胃的蠕动，因为纤维缺乏，会令粪便的体积减小，黏滞度就会增加，在肠道中的运动就会变得缓慢，水分过量被吸收就会导致便秘。不良饮食习惯、食物机械化或者化学性的刺激不足、反射性蠕动减弱，就会引起便秘。"
武鹏飞│长治市中医院
2018/03/23收听(30900)
如果一周排便不超过三次，就提示可能有便秘风险。排便次数少，肠道内大便停留时间长，水分容易被吸收... 彭涛│北京大学人民医院 2023/08/23播放(50584)
如果一周排便不超过三次，就提示可能有便秘风险。排便次数少，肠道内大便停留时间长，水分容易被吸收...
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/23播放(50584)
便秘是指排便次数小于一周三次，并且伴有大便干结、排便费力的情况。便秘的治疗，需要从生活方式和药... 苏琳│北京大学人民医院 2023/06/07播放(49729)
便秘是指排便次数小于一周三次，并且伴有大便干结、排便费力的情况。便秘的治疗，需要从生活方式和药...
苏琳│北京大学人民医院
2023/06/07播放(49729)
便秘是临床消化内科常见的一种疾病，大多是由活动量小、喝水过少、吃辛辣等刺激性食物、消化不良、胃肠道功能紊乱、先天性巨结肠、结肠炎等多种原因导致的。这些因素都可以使肠道蠕动减慢，食物残渣在肠道内存留时间过长，水分被身体重新过度吸收，从而造成大便干燥，导致便秘的发生。应该到医院消化内科就诊检查，如果有器质性病变，应该积极治疗。如果没有器质性病变，可以服用润肠通便的药物，如芦荟胶囊、牛黄清胃丸等治疗，效果比较好，必要时可以肛门内用开塞露或肥皂水灌肠，见效更快。平时一定要去除引起便秘的诱因，养成定时排便习惯，能够有效预防便秘的发生。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/08收听(56008)
便秘是在临床当中比较常见的疾病，通俗一点来讲，就是排便次数减少，大便的性状有改变，一般是每个礼... 李均│浙江大学医学院附属邵逸夫医院 2024/04/01播放(45895)
便秘是在临床当中比较常见的疾病，通俗一点来讲，就是排便次数减少，大便的性状有改变，一般是每个礼...
李均│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2024/04/01播放(45895)
湖北省中西医结合医院 温暖
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