睡眠时间因人而宜，并且每个年龄段也不同。正常成人睡眠时间一般应维持在6-8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深，一般无梦或者是少梦者，睡6小时即可完全恢复精力。
入睡慢、睡眠浅，常多梦、噩梦者，即使睡上10个小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗以获得有效睡眠，只延长睡眠时间反而会对身体有害。如果每天睡6个小时，晚上睡觉质量好，没有多梦、睡眠浅或睡不安稳，早晨自然醒来，这样的情况就算是正常。
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一般建议睡眠是6-8小时，但是存在很大的个体差异性，每天睡6个小时是否正常要结合自己的实际情况进行分析，具体如下： 1、正常：如果睡6个小时后，第二天能够非常...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/26 播放（47975）
01:22
睡眠时间因人而异，但95%以上正常人的睡眠时间是6-8个小时，因为人类每天晚上的睡眠周期是1.5个小时，包括非快眼动睡眠和快眼动睡眠。要保证良好的睡眠，不影响学习工作，需...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/30 播放（35044）
02:04
全身麻醉以后必须6小时不能入睡，是一个较陈旧并且错误的观点。甚至基层的医务工作者对这个问题可能也会存在一些错误的认识，随着医疗技术的进展，麻醉药物、麻醉技术的日新月异发展...
董蜀华│成都医学院第一附属医院
2023/06/09 播放（82566）
01:39
睡6小时是否足够需要根据第二天工作、学习的状态，以及精力是否饱满来判断，具体如下： 1、足够：如果第二天白天工作不困、精力旺盛、精神非常饱满，而且思维敏捷、处...
国红│北京医院
2023/06/03 播放（87038）
正常成年人的睡眠时间是6-8小时，老年人的睡眠时间是8-10小时，儿童建议睡眠时间在10小时以上，因此睡6小时无论对于成年人、老年人和儿童都属于睡眠相对不足的情况。但是如果成年...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/08 收听(34906)
"对于两个月的婴儿连睡了六个小时是否正常，要进行观察，如果宝宝夜间连续睡六个小时，不吵也不闹，生长发育正常，吃奶也好，这就属于正常。两个月的宝宝可能白天只睡2-3个小时，夜间就...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/10/29 收听(68246)
"两个月婴儿连睡6个小时是很正常的，宝宝不错，吃得饱睡得香，表现很好，这是正常现象。一般孩子在生后两周以后，哺乳的量就减到6-7次，2-3个月以后每日哺乳的量就是6次，每次哺乳...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/26 收听(91600)
01:42
新生儿睡6小时不吃奶是否正常不可一概而论。新生儿6小时不吃奶不存在较大问题，正常情况下新生儿在24小时均处于睡眠状态，不吃奶可能是由于不饿、睡眠较深或未养成吃奶与睡眠的习...
周湘│中日友好医院
2023/09/16 播放（65834）
02:46
餐后6小时一般不能算为标准的空腹血糖。我们所指的空腹血糖是在不进餐8-10小时以后，也就是至少要不进餐，不进食任何食物8小时以上，这样测得的空腹血糖才叫标准的空腹血糖。<...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2024/05/16 播放（48136）
"对于满月的宝宝晚上能够连续睡六个小时，是否正常要具体看每个宝宝的情况，对有些孩子来说正常，对有些孩子可能就是不正常。对于满月的孩子，一般情况下应该每3-4个小时就吃一次奶，所...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/12/03 收听(92536)
"首先要明确新生儿睡六个小时不吃奶是不正常的现象。如果是母乳喂养的新生儿，一般都按需哺乳，可能不到三个小时孩子就饿，就会有吃奶需求，就会哭闹，如果是配方奶（也就是奶粉）喂养的新...
陈彦香│银川市第一人民医院
2023/04/02 收听(50858)
新生儿睡六小时不吃奶，要将新生儿唤醒。可以用轻柔的方法，如轻轻摇晃新生儿的头部、上身，刺激耳垂或者是轻轻弹足底叫醒新生儿。如果长时间不喂奶，精神不好，更应唤醒新生儿吃奶，并警惕...
朱芮│武汉大学中南医院
2023/05/24 收听(59442)
01:49
每天睡眠6小时是否正常，需要根据具体情况分析。一般人的睡眠周期是90分钟，则每天晚上睡觉4-5个周期是正常范围。但也存在一定的个体差异，因为每个人的睡眠周期可能长短不一。...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/30 播放（36143）
01:26
每天睡眠6小时是否正常，与所处的年龄段有关，主要包括以下几种情况： 1、中老年人：无需过多纠结具体睡眠时间，而应该关注睡眠质量。如果醒来时精力饱满、精神充沛，...
吕志勤│北京大学第一医院
2023/12/19 播放（87338）
睡眠一定是要从正式入睡来开始计算的，如果只是躺在床上闭上眼睛，而并没有进入睡眠的状态，就不能算是睡觉。如果长期的出现入睡困难的情况，可能会导致人有神经衰弱，睡眠不足会引起白天的...
聂志扬│北京医院
2023/09/27 收听(93412)
"每天睡9小时不属于嗜睡，嗜睡是意识障碍，是病理性思睡现象。患者表现为睡眠时间过长，但是可以唤醒，唤醒后患者可以与人正常交流，如果停止与患者交流后，患者可以再次入睡。每天睡眠9...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/05/02 收听(78820)
01:45
每天睡9小时不属于嗜睡。嗜睡属于意识障碍的一种，人在各种疾病下导致障碍，最轻的嗜睡为异常睡眠增多，但可以唤醒，唤醒之后又很快入睡，且唤醒之后可以正常对答，也可以正常活动，...
邵自强│中日友好医院
2023/03/20 播放（50200）
睡眠非常重要，只有保持正常的睡眠时间，第二天工作才不会受到影响，身体才不会受到影响。在23:00之前睡觉就是睡美容觉，对于皮肤、身体非常好。在00:00、01:00睡觉叫熬夜。...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/04/01 收听(45008)
