每天睡多少小时算嗜睡症

2023-12-14 14:12播放 :

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其实对于嗜睡症评价,不仅是通过睡眠时间来判断,主要是白天出现不可克制的嗜睡症状,继发性原因主要是由于之前睡眠的剥夺、睡眠的不足 ,睡眠时间的过短,就会造成白天的嗜睡,或者是其他疾病,比如焦虑症、抑郁症的病人。

嗜睡症是临床当中常见的一种睡眠障碍的类型,主要表现为白天不可克制的嗜睡,分两种原因,一种是原发性的嗜睡症,还有一种叫继发性嗜睡症。

有的病人可以表现为白天的嗜睡,有些睡眠呼吸暂停的病人也可以表现为白天的嗜睡,临床上通常所指的嗜睡症是原发性嗜睡症。这样的病人除了表现为白天不可克制的嗜睡以外,还可能会出现一些发作性猝倒、睡瘫、睡眠前的幻觉、多梦以及一些其他的精神神经方面症状。

对于嗜睡症的病人,白天嗜睡的诊断,主要通过多次睡眠潜伏期试验,来进行评价。

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陈清首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/05/25阅读(3509)

人睡几个小时最好

"不同年龄段有不同的睡眠时间需求,一般建议在未成年人当中,新生儿尚未形成较为恒定的生物钟,难以区分白天和晚上,推荐睡眠时长为:一周大的新生儿,每天睡眠16-17个小时;1-4个月者每天睡眠14-16个小时。新生儿每天的睡眠时间建议不要低于11个小时,否则会影响正常发育。然后是婴儿,婴儿睡眠时间比新生儿长,一般4-12个月大的婴儿,每天睡眠12-16个小时。此时家长应帮孩子保持有规律的小睡,保证每天的睡眠时间不低于10个小时,否则会影响正常发育。然后是幼儿和学前儿童,这个阶段孩子更活跃,睡眠对其成长也很重要。1-2岁的幼儿每天推荐的睡眠时间为12-14个小时,3-5岁者每天睡眠11-13个小时。孩子上小学以后只有睡眠充足才能保证一天的活动和学习效率,所以建议6-12岁的孩子每天保证9-12个小时的睡眠,不要少于8个小时。中学生仍然处于发育期,但学习压力逐渐增大,睡眠时间相对减少,13-18岁孩子每天的睡眠时长应该为8-10个小时,少于7个小时会出现精神不集中,运动量减少,严重的影响学习效率。而成年人在18-59岁这个阶段,建议的睡眠时间为7-8小时,有研究表明不应该少于9小时。而60-70岁,也就是老年人,一般认为5.5-7小时就足够了,但也有部分专家认为老人也应该睡到9小时以上。"

语音时长02:00''

唐黎黎安徽医科大学第二附属医院

2023/09/21收听(60970)

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