吃糖伤脾胃吗

2023-02-10 05:46

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胃不好的人可以吃一些糖,糖分是胃部不可缺少的营养元素,适当吃些糖实际上反而能够保护胃健康。根据科学研究,摄入的每10g糖中,人体就能够从中获取40%的能量,这些能量能够使胃部拥有充足动力,保证胃部营养充分。而一定量的糖对于胃健康也有好处,可以帮助胃部开展正常工作。但需要注意的是,不要摄入过多糖分,每天摄入的糖分以5g为宜,摄入过多加重胃病。所以,吃糖不一定会伤脾胃,若过度吃糖,则有可能会损伤脾胃。
但吃糖不能早上空腹吃,人体在短时间内不能够分泌足够胰岛素维持自身平衡,空腹吃糖可能会引起血糖骤然升高,经常血糖升高会诱发糖尿病。另外,糖属于酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物平衡,使胃容易引起反酸,时间久了也会容易导致胃炎。最关键的是,蛋白质是生命活动中必需的基础物质,空腹吃糖会减少或降低人体对蛋白质吸收和利用,故最好不要空腹吃糖。

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