经期能吃绿豆吗

2023-08-19 15:55

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经期最好不吃绿豆,经期属于特殊时期,盆腔处于充血状态,受凉容易出现血瘀状态,影响经血排出,还会出现下腹疼痛症状。绿豆比较寒凉,食用后可能会出现腹部不适症状。经期可吃红豆,红豆具有很好的补血效果,能预防经期贫血,增强经期抵抗力,减少感冒几率。经期要注意饮食,少食用辛辣刺激性食物,刺激性食物会造成痛经现象,影响经期健康,严重时会造成月经量增加。可以多吃些营养易消化食物,注意营养全年均衡,比如新鲜的蔬菜、水果、豆制品、乳制品、鸡蛋、瘦肉等。同时要注意经期卫生,禁止同房,定时更换卫生巾,避免细菌感染引发妇科疾病,比如阴道炎、盆腔炎等。

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