经期是可以适当的吃些绿豆的，但是不能够吃冰冻的。绿豆含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和碳水化合物等。在月经期间胃肠功能减弱，食欲下降，容易引起便秘，绿豆具有清热解毒的功效，可以预防大便干结，防止痔疮。但是对于有宫寒的女性不要吃得太多，绿豆性质偏寒，容易加重子宫内的淤血，不易排出体外而引起腹痛、腹胀等痛经的症状加重。尽量要多吃一些热的食物，如红糖姜水、热牛奶、热豆浆。适当的腹部按摩，减轻腹部的胀痛。注意休息，不要吃辣椒、火锅，禁止喝酒。