宫缩顾名思义是子宫收缩，宫缩的时候会引起一定程度疼痛，这种宫缩痛如何缓解，主要取决于疼痛的具体程度。
首先，如果是假性宫缩或者宫缩强度比较弱时，一般主要是以适当休息、转变体位、转移注意力来缓解宫缩，并不需要采取特殊的方法。
其次，如果进入产程以后引起明显宫缩，难以忍受，必须就要采取镇痛的方法来进行干预。最有效的方法就是无痛分娩。
除了无痛分娩以外，也可以采取吸取酵气、电刺激来进行缓解宫缩疼痛。
通过这些方法能够尽量降低分娩期间的疼痛感，尽量使女性不会因为疼痛而去做剖腹产。
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01:48
宫缩就是子宫收缩的简称，尤其孕晚期以后，宫缩可能会比较明显。宫缩分为假性宫缩和真性宫缩，有一些情况会导致假性宫缩，比如胎动剧烈时候可能就会诱发假性宫缩。有些孕妇也比较敏感...
郝丽英│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/23 播放（57862）
"如果想要缓解宫缩，有以下几种方法：1、适当的听轻音乐，这样能够放松心情，缓解分娩时的紧张情绪，同时可以有效的减轻宫缩的疼痛。2、分散注意力，可以跟家人交流沟通，不要去想疼痛，...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/10/23 收听(94778)
在妊娠早期和妊娠中期，很多孕妇会发生不规律的子宫收缩，认为是生理性宫缩。生理性宫缩在妊娠12-14周以后就会出现，持续时间比较短，没有明显的规律性，不伴有腹痛，也没有阴道出血，...
毛滢│北京医院
2023/04/13 收听(41328)
"妈妈最后都要经历宫缩痛，宫缩痛本质上是一种痉挛缺血痛。子宫肌肉收缩后压迫血管闭合，产生缺血样的痉挛性疼痛，有时难以忍受，类似于肠痉挛的疼痛。但是宫缩痛一般持续时间比较短，刚刚...
赵晓东│北京医院
2023/08/08 收听(59462)
01:43
宫缩痛是从子宫底部开始发生，逐渐向子宫下段进行蔓延的一种疼痛，宫缩痛会逐渐加重。 对于初产妇而言，宫缩痛逐渐开始。从不规律的子宫收缩，开始没有疼痛，宫缩持续时...
毛滢│北京医院
2023/05/25 播放（46475）
02:23
现在很多孕妇担心生孩子痛，这种痛其实来自于宫缩，缓解宫缩痛的方法有：
1、国家采取了很多政策推行无痛分娩，但无痛分娩是诸多减轻宫缩痛其中的一种，叫药物性减轻疼痛，...
魏俊│北京大学人民医院
2023/07/19 播放（54564）
"人工流产之后，如果出现因为宫缩而引起的下腹部疼痛，可以做局部的按摩缓解这种疼痛，另外也可以用艾灸的方式，艾灸子宫穴、关元穴、气海穴，也能缓解因为子宫收缩而引起的下腹部疼痛。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/11/27 收听(52994)
"宫缩痛是产后常见的情况，一般产后子宫会有明显的收缩，宫缩可以减少产后出血，但是也会引起宫缩痛。尤其是哺乳时奶头刺激会导致内源性催产素大量分泌引起明显的宫缩，有时会加重宫缩痛，...
赵晓东│北京医院
2023/07/13 收听(66584)
01:53
通常便秘不会引起宫缩，若便秘后出现宫缩可能为先兆流产的症状，应及时到医院就医，不能在家中自行处理。对于怀孕的妇女，特别是怀孕前有便秘的妇女应引起重视，要养成规律排便的好习...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/21 播放（95192）
"宫缩疼痛考虑是产前症状，不能用药治疗，注意休息，同时建议放松心情，可以听听音乐。另外，建议用毛巾腹部热敷等，可以缓解不适症状，不要乱用止痛药物，以免引起不良影响。如果宫缩疼痛...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/10/29 收听(79272)
"绝大多数的孕妇在分娩期都会经历越来越频繁、强度越来越大的宫缩疼痛，宫缩的疼痛会伴随着胎儿即将分娩而达到峰值，为了缓解宫缩疼痛，很多医院都已经开始无痛分娩，就是借助于麻醉来缓解...
程娇影│中日友好医院
2023/03/19 收听(13142)
01:48
孕妇在生产过程中，出现宫缩阵痛较为常见，是正常的现象。有时疼痛会难以忍受，但是是间歇性疼痛。 在生产过程中，要严密观察胎儿的情况，不能因为怕疼而做一些过激的行...
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2023/12/09 播放（71462）
产后宫缩阵痛比较常见，是正常生理现象。产后一般都有宫缩痛，如果产后宫缩弱，没有宫缩痛，有时甚至会造成阴道出血。产后宫缩痛可以服用山楂，有一定的缓解作用。如果特别严重，也可以服用...
赵晓东│北京医院
2023/07/01 收听(35936)
"子宫血管交叉于子宫肌肉之间，子宫肌肉收缩时会关闭子宫血管，有时会造成缺血性疼痛，表现为宫缩疼痛。最常见的情况是原发性痛经，多见于小姑娘，是子宫肌层对前列腺素过于敏感、收缩过强...
赵晓东│北京医院
2023/11/18 收听(57722)
02:10
缓解宫缩疼痛主要措施如下： 1、需思想放松、精神愉快：孕妇不要躺着等待宫缩阵痛来临，而应该下床走动，通过走路分散注意力，缓解疼痛； 2、调整呼吸：...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/14 播放（63644）
如何缓解宫缩的疼痛？宫缩分为两种，一种是真正进入产程的时候出现的宫缩，它能导致宫口扩张先露下降。还有一种宫缩就是妊娠后期，很多孕妇都会感到肚子一阵阵发硬，这种是假宫缩。怎么应对...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/01/04 收听(47152)
01:42
通常在女性临产后会发生子宫阵发性收缩，由于每个人痛阈不同，对宫缩疼痛的忍耐力也不同，主要的缓解疼痛方法如下： 1、一般治疗：一般可以分散注意力，不要对分娩产生...
吴燕│北京大学人民医院
2023/07/11 播放（37262）
"如果已经达到预产期，出现规律性宫缩，引起肚子疼痛，属于生理性的，不需要特殊的治疗，可以通过轻轻的按摩、抚摸肚皮缓解疼痛的现象。疼痛不能够忍受的情况下，可以用止痛泵，通过止痛泵...
王建英│宿迁市人民医院
2023/11/22 收听(35112)
宫缩是指子宫的收缩，分为生理性的宫缩，以及分娩时的正常宫缩。如果是生理性的宫缩，一般孕妇是感觉不到痛的，可能会有轻微的腹胀的感觉。这种生理性的宫缩在整个孕期都有可能出现，一般每...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/27 收听(32264)
"在自然分娩或者剖宫产术后，由于子宫会逐渐的收缩和缩复，产后1000克左右的子宫会逐渐收缩、缩小达到非孕时的50克左右，在产后42天左右子宫已经达到非孕的状态了，在这个过程中子...
毛滢│北京医院
2023/08/03 收听(12416)
