月经来了什么不可以吃

2019-05-23 19:07

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月经期间应该少吃或者尽量的不吃生冷、刺激辛辣的食物。经期对女性而言是一个特殊的生理时期,盆腔充血,身体抵抗力比较差,所以经期饮食以少量多餐、清淡饮食为主,饮食要温热。另外,补充适量的蛋白质,比如豆制品、瘦肉、牛奶等,多吃新鲜的蔬菜水果,保持大便通畅。注意外阴的清洁,及时更换内裤、卫生巾,保持外阴清洁,预防逆行感染。经期禁止同房,一方面可以防止逆行感染,另外一方面可以防止盆腔子宫内膜异位症的发生,经期要注意休息。

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