女性在来月经期间，一般不要吃寒凉水果，像甜瓜、西瓜等水果，女性食用后可能会导致出现下腹痛、经血流通不畅、月经量少、经期短的情况发生，不利于月经期的正常进行。
女性在来月经期间，应该吃偏温的水果，例如苹果、香蕉、火龙果等，有利于月经血的正常排出，并且也可以增强自身的营养元素的补充，对于胃肠道也不会造成不适应情况发生。经期尽量避免影响月经的情况发生，才有利于女性的身体健康。另外，女性在月经期的时候，也要适当的进食一些肉类，鱼、虾等富含蛋白质的食物。同时也要注意保持外阴的清洁、卫生，禁止性生活，适当的活动，也有利于月经血的排出。