来月经不可以吃什么

2023-04-28 22:13

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来月经期间最好不要吃凉食和凉性食物,最好不要吃刚从冰箱拿出来的凉食,也最好不要吃螃蟹、西瓜、甜瓜、山竹等凉性食物。这些凉食和凉性食物有诱发宫缩的作用,宫缩会导致痛经,宫缩也会增加宫腔压力,增加经血逆流。如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。
经期也不建议吃过多的水果和甜食,水果甜食吃多了会升高血糖,血糖高会改变阴道pH值和微环境,增加阴道炎,尤其是霉菌性阴道炎的发生率。经期要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,比如各种肉类,以补充经期失血。

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