女性来月经不可以吃什么食物

2023-07-30 10:16

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女性在来月经期间不可以吃寒凉的以及辛辣刺激性食物,如西瓜、甜瓜、荠菜、烟酒、可乐、辣椒等是不可以的,女性在月经期间应该适当多吃偏温性的食物,如红豆粥、小米粥、排骨、鱼虾、新鲜蔬菜、水果等都是可以的。
月经期是女性身体激素水平低的时期,尤其是雌激素和孕激素水平低,在此期间常会出现有食欲不振、恶心、呕吐等反应,由于经血流出女性易疲劳无力、精神欠佳。在此期间应该注意适当休息,生活规律、避免劳累,适当增加营养,增强身体的抵抗力和免疫力,也有利于月经期的顺利度过。

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