为什么感觉瘦了体重还没变

2023-05-26 10:05

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如果感觉身体瘦了但体重没有下降,也提示减肥成功,减肥主要目的是消耗体内的脂肪组织,降低体脂率,而不是单纯让体重出现明显下降。减肥主要通过限制脂肪类、碳水化合物类食品的摄入量,增加运动量等措施,产生消耗体内脂肪的效果达到减肥目的。如果以限制食物为主要措施,通常会伴有体重的下降。如果以增加运动为主要措施,则消耗体脂的同时会有肌肉组织的增加,而肌肉组织的比重高于脂肪组织。此种减肥方式的结果就是脂肪组织转化成肌肉组织,机体的总体积有所减少,使人体看起来比较苗条,但体重可以没有明显的减少。

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