体重没变化，但是看起来瘦了，有可能是脂肪在向肌肉转换。根本原因是肌肉密度与脂肪不同，相同重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的体积要小很多，如果体重没变化，说明脂肪在向肌肉转换的过程中体积缩小，因此身材看起来会比原来好很多，甚至有些人会觉得瘦了，往往提示肌肉含量在增加，脂肪含量在减少，出现上述情况的原因如下：

1、坚持运动：通过运动可以减少脂肪，如果加上器械力量的训练，同时也能让肌肉更加发达、增加肌肉含量。当脂肪含量减少、肌肉含量增多时就会出现体重没有变，但是看起来却瘦了的情况；

2、身体脱水：虽然体重不会有明显变化，但是脱水以后皮肤弹性变差，因此看起来相对较瘦。