明显瘦了但是体重没变是怎么回事
2023-05-19 15:49:29收听:21833
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明显瘦了但是体重没变是怎么回事
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明显瘦了但是体重没有变是比较常见的,这种情况主要是因为平时在减肥的时候,减到一定的程度,身体内的肌肉组合就会慢慢的跟上消耗脂肪的速度,当肌肉慢慢出现增加的时候,这个时候脂肪含量就会慢慢的减少,所以就会出现这样的情况。
建议在减肥的时候最好是根据自身的体质来选择合理、健康的减肥方法,不要盲目或者过度的减肥,这样不但起不到减肥的效果,还会给身体带来损伤,即便是身体瘦了下来,但是也有可能会出现体重没有变化。同时在平时的时候可以多做有氧运动,比如游泳、慢跑、爬楼梯、骑自行车等,可以有效的保持体重。
建议在减肥的时候最好是根据自身的体质来选择合理、健康的减肥方法,不要盲目或者过度的减肥,这样不但起不到减肥的效果,还会给身体带来损伤,即便是身体瘦了下来,但是也有可能会出现体重没有变化。同时在平时的时候可以多做有氧运动,比如游泳、慢跑、爬楼梯、骑自行车等,可以有效的保持体重。
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