2型糖尿病能吃荔枝吗

2023-06-18 08:44 收听:19206

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2型糖尿病患者不能吃荔枝,因为荔枝的含糖量较高,容易使2型糖尿病患者出现血糖水平的波动,而引起热卡摄入超标,进一步加重脂肪的堆积、体重的增加,从而加重胰岛素抵抗状态。2型糖尿病患者每天在控制好总热卡的前提下,可以选择合适的水果来进食,建议每天摄入250g左右的水果,而且要选择含糖量不太高的水果,像荔枝、桂圆、香蕉等水果含糖量可以达到20%以上,不太适合2型糖尿病患者食用,2型糖尿病患者可以选择苹果、梨子、桔子、柚子、草莓、樱桃等,这些水果含糖量约在10%左右,可以放在两餐之间少量进食,既能补充纤维素、水分以及丰富的维生素,而且对血糖不会造成太大的波动。
如果2型糖尿病患者血糖水平较高,没有控制好,这时应该选择含糖量更低一点的水果,像含糖量在3%-5%的水果黄瓜、小番茄等,建议2型糖尿病患者谨慎食用荔枝。

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