糖尿病能吃牛羊猪肉吗

2023-02-22 22:54

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糖尿病人是能吃牛羊猪肉的。糖尿病饮食是一个合理均衡的饮食,是根据患者的理想体重和活动量制定的一种合理饮食方案,既能保证总热量摄入,维持正常体重,也需要碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入,维持机体正常的生理功能,有助于控制血糖。糖尿病患者需要一定蛋白质的来源,牛、羊、猪肉等都是富含氨基酸、蛋白质的食物,还含有多种微量元素、矿物质等,是糖尿病患者重要的蛋白质来源。糖尿病患者在吃猪、牛、羊肉时,应当注意以下几点:一、可以每日食用,但不要摄入过多,每日50-75克即可。二、牛、羊、猪肉中含有的脂类比较多,应当减少其他油脂的摄入,避免总热量超标。三、牛、羊、猪肉都属于红肉,红肉中含有饱和脂肪酸比较多,在营养结构上,鱼、虾、家禽肉类要优于牛、羊、猪肉,可以均衡摄入。

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