三餐不规律的危害有哪些

2023-05-21 02:44

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三餐不规律主要有如下危害:一、人体长期饮食不规律会导致胃酸液酸性增强,胃部以及邻近器官组织黏膜长期处于高酸性环境,增加其发生消化道溃疡性的可能性,如反流性食管炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡等。二、三餐不规律者处于过度饥饿的状态,会出现进食量增多,胃肠道功能负担加重等现象,大量食物在胃肠道形成淤积现象后,不仅会引起个体出现胃脘胀痛、反酸、恶心、排便不畅等症状表现,并且会增加其发生肠胃功能絮乱的情况。三、引起人体出现营养吸收不良现象,身体在饥饿状态下无法及时获取所需营养物质,更为容易造成缺铁性贫血,记忆力衰退,骨质疏松等继发性病症。

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