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随着生活水平的提高以及科学技术的进步，现在手机、电脑等科技的电子产品越来越普及。在日常工作、生活中，比如日常出行时一直低头拿着手机这样一个动作，如果长时间下去之后，很容易...
魏富鑫│中山大学附属第七医院
2023/05/15 播放（69744）
01:35
颈椎病针灸治疗以后，患者生活调摄较重要，可以巩固疗效。颈椎病针灸以后的注意事项如下： 1、注意不要再长期伏案工作，工作一段时间后比如半小时后，可进行颈部活动；...
孙占玲│杭州市红十字会医院
2023/01/27 播放（76888）
01:58
颈椎病的治疗三分治，七分养，在颈椎病治疗当中，保养保健十分重要。颈椎保健的知识如下：
1、可以调整坐姿，尽量保证身体正直，不含胸驼背，减轻颈部肌肉负担。需要长期面...
赵鹏│长春市中医院
2023/06/07 播放（99686）
"颈椎病的日常保健，首先要做到预防，不要枕高枕头，不枕枕头也是不对的。一般是和自己的拳头一般高的枕头，枕在脖子上，而不是枕在头上。要把脖子支起来，睡觉时不要让脖子悬空。另外，可...
齐立卿│河北省中医院
2023/04/17 收听(88078)
"颈椎病分很多种，最严重的是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病一定要避免颈部的外伤。严重的颈椎病是因为椎管已经很窄，前边的间盘都已经压到了脊髓一部分的包膜，这个时候如果再压下去，有可能...
张道俭│北京大学第一医院
2023/11/13 收听(52172)
"颈椎病的发生与平常不良的生活姿势有直接关系，日常护理中要注意纠正不良姿势，避免长时间低头以及长期伏案工作。静坐半小时到一小时左右需要适当起身活动，适当进行颈部活动，比如多抬头...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/04 收听(74114)
"患有颈椎病的病人，日常要禁止低头活动，做颈部的保健操，比如后仰、左右侧躯以及晃动。不急性期的情况，可以做小燕飞这个动作。网上视频很容易就能够找到，它主要增加颈部以及颈背部肌肉...
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/29 收听(38836)
"颈椎病的日常护理主要包括以下几点：1、少低头：低头不要超过半小时，尤其是长期从事伏案工作的白领工作人员，一定要做到少低头，低头半小时左右一定要活动颈椎，可以做颈椎操进行保健，...
孙维国│鹤岗市人民医院
2023/10/27 收听(93344)
颈椎病日常护理应根据病情严重程度，如果不是非常严重压迫脊髓与神经根，导致下肢无力活或活动障碍，一般护理需要注意。1、避免长期低头、伏案工作、玩手机。2、不疼痛的情况下可以双手上...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/05/25 收听(49108)
01:17
颈椎病的注意事项包括： 1、避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈肩部肌肉； 2、适当运动...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/09/03 播放（83490）
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颈椎病指退变颈椎对邻近结构产生刺激压迫，而引起手麻、手痛、甚至走路不稳等一系列症状，以下为几个颈椎病预防以及保健方面的注意事项：
1、避免长时间低头：颈椎属于前屈...
陶功稆│浏阳市人民医院
2023/05/14 播放（98230）
01:12
颈椎病患者需注意日常尽量避免低头，做到少低头、多仰头、睡低枕。在日常活动过程中，可以游泳、打羽毛球、放风筝等。在上述活动过程中，均要求颈椎向后仰，可放松颈椎，延缓颈椎衰老...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/08/10 播放（97208）
"颈椎病是骨科很常见的一类疾病，发生颈椎病的人群有老有少、有男有女，它产生的症状也是有轻有重。但是颈椎病是很多种具体的颈椎相关疾病的统称，比如有神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病，还...
李晔│北京协和医院
2023/09/21 收听(55750)
"一旦患有颈椎病，最需要注意的事项就是一定要避免诱因。在日常生活中，由于需要工作，需要学习，所以会经常的导致长时间的伏案工作，长时间的玩手机，长时间的开车或者是使用电脑工作，这...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/09/18 收听(37234)
01:34
带状疱疹后遗神经痛常见于免疫力低下者，日常生活注意事项如下： 1、西医角度认为免疫力低下会使疼痛迁延不愈，建议患者饮食注意均衡营养；避免进食辛辣刺激食物；注意...
王慧星│天津医科大学第二医院
2023/09/28 播放（58946）
01:37
老年性骨关节炎，主要由于贪凉、劳累等，而使炎症加剧。故在日常生活中，应注意不要让关节受凉，患者本身也不要过于劳累。不要因为赶时间，而去做有损关节的事情，比如追赶公交车，快...
王朝鲁│中国中医科学院望京医院
2023/09/19 播放（99992）
01:34
精神病患者日常注意事项主要有以下几点： 1、定期门诊：就是定期去寻找专业医生帮助，规律服药，不要自作主张随意增减药物； 2、生活需比较规律：不要熬...
李达│无锡市精神卫生中心
2023/07/01 播放（92032）
01:06
葡萄膜炎的日常注意事项，如下： 1、进行正规的药物治疗； 2、避免日常生活中引起身体免疫力异常的行为，如劳累、酗酒、抽烟等； 3、天气...
周强│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/23 播放（88254）
"心肌梗死的患者，日常要注意低盐低脂优质蛋白饮食，要注意休息，避免情绪激动，避免感冒，避免劳累，不要熬夜，要戒烟戒酒等。另外，可以进行适当的活动锻炼，要坚持规律的服用抗血小板、...
靳丽丽│保定市第一中心医院
2023/08/23 收听(40364)
"心肌桥日常的注意事项有合理的膳食，清淡为主，选择容易消化的食物，以低盐、低脂为主，优质的蛋白质，比如鸡蛋、鱼肉、豆腐。多吃新鲜的蔬菜水果，常见的有西红柿、黄瓜、木耳、芹菜。另...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/04/19 收听(26470)
